全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 最近，今年剛過40歲的白領(lǐng)張洪，出現(xiàn)困倦、疲乏、注意力不集中、工作丟三落四的現(xiàn)象。夜里睡覺，經(jīng)常經(jīng)常做惡夢(mèng)。脾氣也變得急躁，有時(shí)心情憂郁，夫妻生活質(zhì)量下降。張洪以為是神經(jīng)系統(tǒng)出了問題，看醫(yī)生、吃藥后，癥狀沒有緩解。后來，他來到來到醫(yī)院泌尿外科檢查，被確診為“男性更年期綜合癥”。
男性更年期日趨低齡化
通常說起“更年期癥狀 ”，大多數(shù)人只會(huì)想到女性。這是因?yàn)槟行孕坌约に厮降臏p退是漸進(jìn)的，沒有類似女性“絕經(jīng)期”的明顯標(biāo)志，不容易引起注意。男性更年期綜合癥是指男性從中年向老年過渡階段中，部分人出現(xiàn)煩躁不安、神經(jīng)過敏、頭痛失眠、性欲減退等癥狀。男性更年期綜合癥一般在48-60歲之間，但現(xiàn)在正向更年輕的男性襲來，甚至有39歲的男性也患上此病。男性更年期癥狀已成困擾男性健康的嚴(yán)重疾病，男性更年期的日趨低齡化應(yīng)引起廣大男性的注意。
男性更年期綜合癥常被誤診為“神經(jīng)衰弱”。主要表現(xiàn)為：抑郁、焦慮、猜疑、心悸、心律失常;食欲減退、消化不良、腹脹;失眠多夢(mèng)、健忘、易激動(dòng);性欲減退、陽痿、早泄、遺精;體胖、發(fā)白稀疏、齒松易脫。
男性更年期綜合癥是由性腺發(fā)生退行性改變，使雄性激素如睪酮等隨著年齡的增加而降低，引起一系列生理病理改變。這種改變程度因人而異，有的毫無感覺，有的則因?yàn)闄C(jī)體的調(diào)節(jié)不平衡和適應(yīng)能力較差及雄性激素減少，表現(xiàn)出以植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂為特征的一系列癥狀。
腦力勞動(dòng)少鍛煉易患此病
不健康的生活方式，如吸煙、酗酒、慢性病、惡劣的生存環(huán)境等容易誘發(fā)更年期癥狀的出現(xiàn)。另外患有高血壓、糖尿病等慢性疾病的男性，有抽煙、酗酒、夜生活豐富等不良生活方式的男性，以及從事腦力勞動(dòng)而很少鍛煉、工作壓力大的男性，或以前從事過激烈的體育運(yùn)動(dòng)卻突然終止的，都較其他男性更容易提前進(jìn)入“男性更年期”。那些外出機(jī)會(huì)較多或經(jīng)常鍛煉身體的人，更年期來得較晚。
男性更年期綜合癥重在預(yù)防
男性更年期綜合癥重在預(yù)防。生活規(guī)律，防止過度勞累，特別是要節(jié)制房事，以保養(yǎng)腎精。飲食既要營養(yǎng)豐富，又不要過于肥膩，防止損傷脾胃。中年以后，必須注意清心寡欲，恬淡自然，精神和身體放松自如，提高抗病能力。夫妻性生活要協(xié)調(diào)適度。平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉。
中年后可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，不可濫用補(bǔ)藥。中藥在改善更年期癥狀方面效果顯著且不良反應(yīng)少。六味地黃丸、補(bǔ)中益氣湯、芍藥甘草湯等都可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。補(bǔ)充一些睪酮制劑，通過激素補(bǔ)充，能使人重新煥發(fā)青春，刺激男性的上進(jìn)心，提高男性的自信心和創(chuàng)造力。
久坐不動(dòng)的男性腦力工作者一定要多給自己創(chuàng)造外出、活動(dòng)的機(jī)會(huì)，平穩(wěn)地度過更年期。另外，還應(yīng)合理安排自己的工作和生活，避免暴飲暴食、吸煙、飲酒、夜生活豐富等不良生活方式。另外，進(jìn)入更年期階段，要保證全面營養(yǎng)，注意膳食。
更年期要講究精神衛(wèi)生，適應(yīng)工作、生活習(xí)慣的改變。正確對(duì)待身體、生理走向衰老的過程。要保證充足的睡眠。要排解各種壓力，保持樂觀平和的心境.
