淚水讓男人更加健康

2010-06-25 12:20
摘要:
     男兒有淚不輕彈,這是每個(gè)男孩子從小就受的教育。所以,盡管憋著的滋味很難受,可也只能把眼淚咽到肚子里,把哭扼殺在萌芽狀態(tài)。   于是,很多成年的男人哭的本能好像已經(jīng)退化了,他們不敢哭,也不愿意哭。   一個(gè)大男人淚流滿面的,和堅(jiān)強(qiáng)剛

     男兒有淚不輕彈,這是每個(gè)男孩子從小就受的教育。所以,盡管憋著的滋味很難受,可也只能把眼淚咽到肚子里,把哭扼殺在萌芽狀態(tài)。

  于是,很多成年的男人哭的本能好像已經(jīng)退化了,他們不敢哭,也不愿意哭。

  一個(gè)大男人淚流滿面的,和堅(jiān)強(qiáng)剛毅相去甚遠(yuǎn),實(shí)在讓人笑話。而當(dāng)硬漢形象充斥銀幕的時(shí)候,男人更不能哭了——因?yàn)闀?huì)被女人看不起。

  其實(shí),人都有七情六欲,哭泣不只是女人的權(quán)利。男人大哭并不是什么丟臉的事情。根據(jù)各種醫(yī)學(xué)研究證明:哭在很多時(shí)候是有利于健康的??迺?huì)使心中壓抑的情緒得到發(fā)泄,從而減輕精神壓力。該哭不哭,一味強(qiáng)忍,悶在心里時(shí)間久了,心中的壓抑就會(huì)越積越重,精神負(fù)擔(dān)也就越來越大,進(jìn)而容易引起情緒低落、失眠、沒有食欲,表現(xiàn)出悲觀厭世甚至輕生的態(tài)度——反應(yīng)性抑郁癥往往就是這樣造成的。

  現(xiàn)代男子來自社會(huì)與環(huán)境的身心壓力更大,而傳統(tǒng)又要求男人要扮演剛強(qiáng)、全能和成功的社會(huì)形象,他們因此不得不費(fèi)力地包裝自己,時(shí)時(shí)抑制自己的喜怒哀樂。其實(shí)人在感情沖動(dòng)時(shí)流出的眼淚,其化學(xué)性質(zhì)與眼部受機(jī)械刺激時(shí)流出的眼淚是不同的,其中有些物質(zhì)正是能引起血壓升高、心率加速或消化不良的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。

  心理學(xué)家曾經(jīng)做過一個(gè)調(diào)查,將137人分為健康組和患病組?;疾〗M是潰瘍病和結(jié)腸炎的患者,這是兩種與精神緊張密切相關(guān)的疾病。結(jié)果發(fā)現(xiàn),在日常生活中健康組哭的次數(shù)會(huì)比患病組多,而且哭后自我感覺較之哭前好了許多,減輕了不少的痛苦。

  進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn),人們因情緒壓抑時(shí),會(huì)產(chǎn)生某些對(duì)人體有害的生物活性物質(zhì)。而當(dāng)你哭泣時(shí),這些有害的化學(xué)物質(zhì)便會(huì)隨著淚液排出體外,有效地降低了有害物質(zhì)的濃度,緩解了緊張情緒。有研究表明,人在哭泣后,其情緒強(qiáng)度一般會(huì)降低40%。這便解釋了為什么哭后的感覺會(huì)比哭前要好了許多。當(dāng)人哭時(shí),有害物質(zhì)會(huì)隨眼淚排泄出來,對(duì)健康自然是有利的。從這個(gè)角度來說,哭是機(jī)體對(duì)有害物質(zhì)的一種自我調(diào)控功能。何況哭后可以使人心情變得略為舒暢,也是心理自我調(diào)節(jié)的方式之一。所以,強(qiáng)忍著你的眼淚等于自殺這句話絕不是危言聳聽。

  上蒼給了人類發(fā)達(dá)的淚腺,在這一點(diǎn)上男女是沒有區(qū)別的?,F(xiàn)在在某些大城市悄然興起了一種“哭吧”,環(huán)境幽雅,凡是想哭的人可以進(jìn)去盡情的哭,絕不過有人笑話或打擾。進(jìn)去時(shí)愁眉苦臉,出來卻一臉輕松——讓那些不愉快都隨著眼淚流走吧。生活節(jié)奏快,人際關(guān)系復(fù)雜,工作壓力大,每個(gè)人都可能遇到承受不了的困難或挫折。委屈郁悶的時(shí)候,男人們實(shí)在沒必要繃著臉裝出一副硬漢樣,要記得:會(huì)哭的男人才更健康!

 

關(guān)注全程導(dǎo)醫(yī)

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