很多男性朋友對男性養(yǎng)生很關(guān)注,希望在飲食之中增加營養(yǎng),特別是對男性性功能有幫助的食物。有關(guān)介紹能提高男性性功能的食物或飲食療法也比較多。就藥食兩宜而言,牡蠣和靈芝,可以說是男性的兩寶。
牡蠣,特指牡蠣肉,含有多種氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等。蛋白質(zhì)水解后可得甘氨酸、谷氨酸、牛磺酸等17種氨基酸。尤其是含有較高的鋅。鋅在男性腺體內(nèi)是血液里的400多倍。鋅維持男性生殖系統(tǒng)的功能,參與生殖系統(tǒng)的活動,增加生殖系統(tǒng)的免疫能力,是不可或缺的。當(dāng)生殖系統(tǒng)的鋅降低時,會出現(xiàn)精子活力下降,前列腺易出現(xiàn)炎癥,或容易患生殖系統(tǒng)感染,性欲下降,勃起功能減退等癥狀。一次排精,可使較多的鋅排出。而鋅主要是從食物里獲得。經(jīng)常食用牡蠣,可以補(bǔ)充鋅的攝入。古人也認(rèn)為“久服強(qiáng)筋骨,延年《本經(jīng)》”
靈芝,特指赤靈芝,含有多種多糖類有效成分,具有抗腫瘤作用。主要是含有有機(jī)鍺特別豐富。有機(jī)鍺被認(rèn)為是目前較理想強(qiáng)有力的免疫增強(qiáng)劑。靈芝能滋補(bǔ)強(qiáng)壯,改善臟腑功能?,F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)靈芝可以調(diào)節(jié)神經(jīng),改善血管功能。對于較輕癥狀的勃起功能障礙,使用有效。《神農(nóng)本草經(jīng)》例為上品。
牡蠣、靈芝,既是藥物,又是食物。沒有單純藥物久用的偏弊。
經(jīng)常食用牡蠣、靈芝,或在配伍中使用該藥,對男性生殖系統(tǒng)的健康幫助很大。是我們男性健康生活的兩寶。