射精是輸精管、精囊及射精管的一種協(xié)調(diào)性、蠕動(dòng)性收縮運(yùn)動(dòng)。通過蠕動(dòng)，精液被送到輸尿管的膜性部分，然后在泌尿生殖器官底部肌肉有規(guī)律的陣發(fā)性（收縮和松弛的交替）痙攣“催促”下，精液快速穿過陰莖，射到體外，并給人帶來快感。
男性的射精能力在一定程度上反映其性能力、性感受和身體狀況。射精越有力、距離越遠(yuǎn)，說明男性的身體健康越好，體能越強(qiáng)勁，在性生活中必定會(huì)有出色表現(xiàn)。許多性功能低下和性欲減退的男性，尤其是中老年男性在向醫(yī)生咨詢時(shí)，常訴說射精能力不行了，以往是“射”出去的，而現(xiàn)在是“流”或“淌”出去的，因而幾乎沒有什么性快感。
但是，射精的力量因人而異，射程遠(yuǎn)近也有明顯個(gè)體差異。有的人活力強(qiáng)勁、體力足，釋放出的精液射程可超過1米以上；有的人僅能射出幾厘米遠(yuǎn)，或者只是滲出尿道，這未必就一定是嚴(yán)重的病態(tài)。
有的男性吹噓自己射精如何“強(qiáng)勁”，往往含有很大的浮夸成分，聽者不必因此產(chǎn)生自卑情緒。
鍛煉盆底肌，增強(qiáng)射精能力
射精距離的遠(yuǎn)近會(huì)隨著情緒和“性”趣、身體健康狀況、性交頻度等多種因素的影響而變化。那些存在明顯射精無力的男人，在排除了年齡因素（絕大多數(shù)中老年男人的射精肯定是無力的，應(yīng)該客觀看待自身能力的改變）后，進(jìn)行必要的自我調(diào)整，多可獲得顯著效果。
積極進(jìn)行全身及局部肌肉訓(xùn)練，是性保健及改善性能力的重要手段。
積極參加各種體育活動(dòng)來鍛煉身體，如散步、慢跑、打太極拳、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)和全身肌肉的張力，可使你在性生活過程中更具有體力和耐力。
