靠“想”也能治疾病?
專家研究發(fā)現(xiàn),冥想可以幫助人們從大腦內(nèi)部構(gòu)建和諧溫度的內(nèi)在,讓身體得到休息與調(diào)整,進而起到積極的作用。
每個冥想的朋友,只要每天花10~40分鐘靜坐,把注意力集中到一次呼吸、一個詞語或一個形象上,你便可訓(xùn)練自己不對過去和未來胡思亂想,而是將注意力集中在當前的時刻,通過完全接受現(xiàn)實而超越它。當自己大腦處于寧靜的狀態(tài),冥想也就實現(xiàn)了。
冥想如何預(yù)防前列腺炎?
專家指出,前列腺炎等疾病的出現(xiàn),除了感染、疾病、煙酒等因素,心理也是一個不可或缺的原因,很多男性出現(xiàn)前列腺炎都是由于長期壓力、疲勞等原因。因此,冥想可以對此起到積極的調(diào)節(jié),特別是長期處于壓力環(huán)境中的男性來說,十分地積極。
1、冥想調(diào)節(jié)內(nèi)心:
冥想能改變?nèi)说膬?nèi)在情緒,達到真正的“修身養(yǎng)性”。冥想有幫助人們減輕壓力的作用。有規(guī)律地冥想,可調(diào)節(jié)腦神經(jīng),讓處于壓力下的大腦得到放松。因此,冥想者較一般人更容易達到平靜而快樂的狀態(tài)。
2、冥想調(diào)節(jié)身體:
一些大腦神經(jīng)系統(tǒng)專家利用復(fù)雜的成像技術(shù)做測試,得出的結(jié)論更讓人激動:在深度冥想中,大腦如同身體一樣會經(jīng)歷微妙的變化,冥想可以訓(xùn)練頭腦,可以在大腦面對消沉、過度興奮等精神層面的問題時,重建平衡。許多醫(yī)學(xué)研究證明:冥想可預(yù)防冠心病、高血壓、前列腺疾病,同時能提高人體的免疫力。
專家建議,如果男性朋友發(fā)現(xiàn)自己最近力不從心又精神不振,最好立刻改變自己的生活作息,每天進行適當?shù)内は?,說不定可以幫助你度過麻煩呢。