全程導醫(yī)網(wǎng) 兩性頻道:男性到了更年期之后,由于生理和心理上的變化,會表現(xiàn)出一系列的更年期癥狀。其中,男性更年期心理障礙表現(xiàn)的尤為突出,如精神緊張、喜怒無常、胡思亂想、缺乏信任感等。男性更年期心理障礙往往會嚴重擾亂正常的生活和工作,對于身心健康、家庭和睦以及事業(yè)發(fā)展都極為不利。那么,男性更年期心理障礙怎么辦,應該如何調整呢?
精神健康網(wǎng)專家表示,男性更年期心理障礙主要是與睪丸分泌睪酮的下降有關。如果更年期男性出現(xiàn)不明原因的情緒變化或性格異常,以及伴隨植物神經(jīng)紊亂癥狀,一定要注意加以調節(jié),以期平穩(wěn)、順利地度過更年期。
專家提醒,要想克服男性更年期心理障礙,首先要正確認識男性更年期,對男性更年期所引起的精神心理變化應有所準備、積極調理。一旦出現(xiàn)男性更年期心理障礙的表現(xiàn)應主動咨詢醫(yī)生,請求醫(yī)生的幫助。
如果確診為男性更年期心理障礙之后,一定要盡快進行心理治療,同時加強生活中的自我調節(jié),需要做到以下幾點:
1.做到生活規(guī)律,避免過分緊張和過度勞累;
2.注意保持平靜心態(tài),保持精神愉快,樂觀豁達,不要對瑣事斤斤計較;
3.抽出時間參加一些社會活動和體育鍛煉,以幫助改善情緒。
另外,如果男性更年期精神障礙的癥狀嚴重,可在專業(yè)醫(yī)生的指導下,服用一些調節(jié)與改善神經(jīng)營養(yǎng)的藥物。如果由于精神障礙而引起的失眠、心悸等癥狀明顯,可短期服用鎮(zhèn)靜催眠藥物以緩解癥狀。
最后,專家強調,對于男性更年期精神障礙,一定要引起足夠的重視,給予及時有效的治療,同時加強生活中的自我調理。如果對于男性更年期精神障礙還有任何疑問,歡迎免費咨詢本站在線醫(yī)生。