氣功是通過正確的呼吸方法，來調(diào)整人體高級神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，以充分發(fā)揮全身各器官和系統(tǒng)的正常功能，并能增強人體的內(nèi)在力量即抗病力量。氣功又是心身一致以意念為主導的整體性養(yǎng)生治病的方法，具有養(yǎng)氣、存神、加強人體氣化作用，從而起到陰平陽秘，調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡，培育真氣的作用。
脈管炎患者進行氣功治療，主要可能習練放松功和腹式呼吸功，以達到身心松弛、意念集中，并通過腹式呼吸功的有節(jié)律的呼吸運動，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動同步化和有序化，改善心理狀態(tài)和植物神經(jīng)活動協(xié)調(diào)平衡，疏通氣血，使機體處于高效率、低耗氧的狀態(tài)?，F(xiàn)將放松和腹式呼吸功簡介如下。
放松功：端坐；左掌心在下，右掌心在上，雙手疊放于臍下；兩眼微閉，面帶笑容，舌頂上顎，口自然閉攏；兩足自然分開，兩膝與雙肩平。意守下丹田。默念輕松：“我的頭部、面部已經(jīng)放松了；我的頸部、雙肩都放松了；我的雙上肢、手掌、十個手指都已放松了；我的胸部、腹部、會陰部放松了；我的背部、腰部、臂部已經(jīng)放松了；我的雙大腿、雙膝關節(jié)已經(jīng)放松了；我的雙小腿、雙踝關節(jié)、雙腳板、十個足趾都已經(jīng)放松了。我全身內(nèi)外上下都已經(jīng)放松；我的某某處阻塞的血管已經(jīng)放松了，血栓沒有了；我的毛孔開張，毛發(fā)伸長；我的血脈通暢；血液暢流；我舒服極了，輕松極了，飄飄如仙，非常愉快。”要注意的是意念要集中患處，使該處自然放松。如此默放松可重復數(shù)次。然后深深吸一口氣并且做一次吞咽動作。兩手掌相搓，至掌心發(fā)熱為度，掌擦臉，雙手輕輕拍打全身（從上到下），收功。爾后睜開眼睛。
腹式呼吸功：練功者先將大小便排干凈，放松褲帶，穿寬松衣服。可平臥床板上，兩眼輕閉，舌抵上顎，全身放松，排除雜念，心平氣和，兩手疊掌輕輕置于腹部。用鼻孔作深、長細、勻呼氣，吸足吸滿，使腹部同時微微鼓起，然后閉氣數(shù)秒鐘，即不呼不吸；隨后鼻孔作輕、深、長呼氣，呼盡，同時腹部也慢慢消陷。如此練習，每次練習約20分鐘，腹部大約起伏120-150次。隨著功力進步，腹式呼吸很自然地可以加強意念，逐漸用勁，吸氣時使腹部盡量鼓起，呼氣時使腹部盡量內(nèi)收，而且練習時間可增加到每次30分鐘。腹式呼吸功練完以后，收功，雙手掌疊置肚腹不要松開，并在腹部，先從右向左從小圈到大圈按摩36圈，再從左向右由大圈到小圈按摩36圈，功畢。腹式呼吸功時要注意意念，即吸氣時腹部隆起，使全身血管舒張，并將一股氣沖擊血栓部位，呼氣時，隨著腹部的收縮血管也隨之收縮，特別是對于靜脈曲張的患者要加強收縮和上提的意念。
徐州血管病首席專家：
徐龍君，主任醫(yī)師，徐州老年病醫(yī)院大外科主任，徐州血管病首席專家。畢業(yè)于徐州醫(yī)學院醫(yī)療系，從醫(yī)三十余年，有著豐富的臨床經(jīng)驗。擅長普外科甲狀腺、乳腺、膽囊、胃腸、疝氣等手術。 發(fā)表國家級、省級論文10余篇，并獲得新技術獎。
特別擅長：周圍血管疾病的診斷、手術治療。十年來已開展此類手術數(shù)千例，為徐州地區(qū)此類手術數(shù)量、質(zhì)量之首。
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