瘙癢預(yù)防全攻略 

2010-07-14 10:08
摘要:
    不少人在空氣干燥的冬春季節(jié)會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢癥,一般日輕夜重,尤以解衣上床睡眠時(shí)為甚。病人感覺陣發(fā)性全身瘙癢,如蟲爬、蟻?zhàn)呋蛴袩聘?。?yán)重者白天也會(huì)情不自禁地搔癢,嚴(yán)重影響工作和生活。其實(shí),如果從衣、食、住、行等諸方面加以注意,皮膚瘙

    不少人在空氣干燥的冬春季節(jié)會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢癥,一般日輕夜重,尤以解衣上床睡眠時(shí)為甚。病人感覺陣發(fā)性全身瘙癢,如蟲爬、蟻?zhàn)呋蛴袩聘小?yán)重者白天也會(huì)情不自禁地搔癢,嚴(yán)重影響工作和生活。其實(shí),如果從衣、食、住、行等諸方面加以注意,皮膚瘙癢癥是可以預(yù)防的。

  衣食住行防瘙癢

  衣

  內(nèi)衣和內(nèi)褲要保持清潔,內(nèi)衣應(yīng)柔軟松寬,以棉織品為好。因?yàn)榛w服裝易產(chǎn)生靜電,體表細(xì)胞由于靜電的刺激易產(chǎn)生不適,所以應(yīng)避免將化纖服裝貼身穿。

  食

  注意調(diào)整胃腸功能,以清淡、富含維生素的新鮮蔬菜和豆制品為佳;禁忌煙、酒、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通暢,以便將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時(shí)排出體外。

  住

將  室內(nèi)溫度調(diào)為16~20℃、相對(duì)濕度為30%~40%。當(dāng)相對(duì)濕度低于20%時(shí),室內(nèi)空氣過于干燥,塵土等致敏物質(zhì)容易飛揚(yáng)。因此應(yīng)在地上灑水,有條件者可啟用加濕器。

  行

  如果是在寒冷的冬季,由于冬季空氣比較干燥,大量塵埃、花粉、煙粒等容易形成帶電體,使敏感皮膚出現(xiàn)反應(yīng)。人體在活動(dòng)時(shí),內(nèi)衣和體表皮膚間可產(chǎn)生大量靜電,脫衣時(shí)就會(huì)出現(xiàn)靜電放電現(xiàn)象,皮膚可因此而出現(xiàn)高度瘙癢癥狀。

  所以,皮膚敏感者不僅應(yīng)適當(dāng)減少活動(dòng),還要注意洗澡不宜過勤、水溫不宜過高,否則皮膚表面的皮脂就會(huì)被洗掉,使皮膚更為干燥而易于瘙癢。沐浴后可在體表涂搽些30%~50%甘油。另外,發(fā)生瘙癢別亂撓,以防表皮細(xì)胞發(fā)生增殖性變化,變得粗糙、肥厚,這種皮膚對(duì)末梢神經(jīng)感受器是一種刺激,形成新的條件反射,其結(jié)果是越瘙越癢,形成惡性循環(huán)。

 

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