全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 腦血管頻道：隨著競爭力越來越強(qiáng)，工作的壓力也就越來越大，很多人都喜歡利用周末來“補(bǔ)覺”，一睡就是十七八個(gè)小時(shí)。調(diào)查顯示，60%的上班族把“補(bǔ)覺”作為周末休閑的第一選擇。但是并不能把你曾經(jīng)丟失的睡眠給補(bǔ)回來，反而引發(fā)心腦血管病。那么為什么說周末補(bǔ)覺易誘發(fā)心腦血管病呢?聽聽徐醫(yī)附三院心內(nèi)科專家毛福成的介紹。
不少平日缺覺、周末狂睡者雖然補(bǔ)覺時(shí)間不短但醒來后仍感覺疲倦、精神狀態(tài)不佳。徐醫(yī)附三院心內(nèi)科專家毛福成提醒，這種無規(guī)則的睡眠方式若長期存在，不僅會(huì)越補(bǔ)越亂、形成惡性循環(huán)，而且也會(huì)構(gòu)成睡眠障礙、損害身體健康。
很多人以為平時(shí)累積的勞累可通過一次長時(shí)間的睡眠補(bǔ)回來，其實(shí)這是個(gè)誤區(qū)。睡眠是一種生物鐘現(xiàn)象，足時(shí)和高質(zhì)量缺一不可。平時(shí)睡眠質(zhì)量差、周末“惡補(bǔ)”的做法偶爾為之尚無大礙，但長此以往將打亂生物鐘、造成睡眠節(jié)律紊亂，導(dǎo)致狂睡—失眠綜合征，睡眠變得無效，出現(xiàn)慢性失眠，影響消化道、內(nèi)分泌、免疫等機(jī)體功能，從而加重乏力、頭暈、注意力不集中、食欲低下、惡心、抑郁等癥狀，甚至可誘發(fā)心腦血管疾病、神經(jīng)衰弱癥等，嚴(yán)重影響健康。
