全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康體檢：最新《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告》顯示，我國18歲以上居民高血壓患病率為25.2%，估計2.6億人患病。 其中，1.3億人不知道自己血壓高；剩下1.3億“知情者”中，有3000萬沒有治療，治療者中有75%的血壓沒有達標(biāo)。
專家坦言，高血壓目前在中國的發(fā)病率，快趕上發(fā)達國家了，但“三率”(知曉率、治療率、控制率)卻相差很多。2010年“三率”調(diào)查，美國三個數(shù)字分別是82.7%、75.6% 和51.8%，中國是42.6%、34.1%、9.3%。（想知道自己是不是患了高血壓，文末自測一下吧~）
今天咱們不談嚴肅又高大上的高血壓患者為什么這么多，而是聚焦節(jié)氣，給大家說說高血壓患者犯春困的事兒，可別小看春困，或許是中風(fēng)的先兆呢！
春困是一種正?，F(xiàn)象。但是，對于心腦血管疾病患者來說，經(jīng)常哈欠連連、成天嗜睡，就應(yīng)該引起必要的重視。醫(yī)學(xué)專家認為，這有可能是中風(fēng)的先兆。
中風(fēng)也叫腦卒中，中風(fēng)是中醫(yī)學(xué)對急性腦血管疾病的統(tǒng)稱。
醫(yī)學(xué)理論認為，春困是腦缺氧的表現(xiàn)，這與植物神經(jīng)沒完全適應(yīng)氣候變化、血管舒縮功能不靈敏有關(guān)。春困是因為氣候轉(zhuǎn)暖后，體表的毛細血管因舒展而需要增加血流量，這時腦組織的血流量就會相應(yīng)減少，腦組織供氧不足，從而出現(xiàn)困倦、疲乏、嗜睡的現(xiàn)象。
心腦血管疾病患者由于血管壁彈性降低，流向大腦的血液量減少，導(dǎo)致大腦缺血缺氧。當(dāng)大腦缺血缺氧時，人就會哈欠連連，因為打哈欠能使腦細胞的供血供氧能力得到暫時的改善。而長期高血壓等心腦血管患者，由于動脈硬化程度較高，全身血管彈性變差，特別是一些小血管壁越來越薄，甚至個別地方產(chǎn)生“鼓包”（即微小的動脈瘤）現(xiàn)象，一旦血壓驟然升高，容易導(dǎo)致腦血管管壁破裂，形成出血性腦卒中。高血壓可使腦血管動脈硬化的發(fā)展加速、加重，血管硬化造成的血管狹窄和硬化的血管壁內(nèi)形成的斑塊破裂，引起的血栓則會造成血管的堵塞，從而引發(fā)缺血性卒中。
據(jù)臨床統(tǒng)計，70%~80%的缺血性腦卒中患者，在發(fā)病前一周左右會因大腦缺血缺氧而頻頻出現(xiàn)打哈欠的現(xiàn)象。因此，有高血壓等心腦血管病史的患者無原因出現(xiàn)頻繁打哈欠時，應(yīng)及早到醫(yī)院檢查治療。
卒中患者有“言語含糊口角歪，舌頭不正臂難抬”的體征。“糊”指無法言語表達，舌頭強硬、朝一側(cè)歪斜，言語含糊不清；“麻”指顏面部、上肢或下肢無力或麻木，尤其當(dāng)發(fā)生于單側(cè)時；“歪”指口角歪斜、流涎；“暈”指突然出現(xiàn)眩暈、耳鳴、嘔吐，單側(cè)或雙側(cè)視力減退、雙眼出現(xiàn)復(fù)視；“晃”指走路不穩(wěn)，平衡能力差，臂抬不起來，性格改變；“頭痛”指不明原因的強烈頭痛，并超過一小時。
治療高血壓可以降低腦卒中的發(fā)生率。若高血壓患者單獨控制收縮壓，可以將腦卒中發(fā)生率減少1/3。鑒于高血壓在腦卒中發(fā)生中所處的作用如此重要，歐美國家早在20世紀(jì)50年代就開始了高血壓綜合防治。到20世紀(jì)80～90年代，腦卒中的發(fā)生率就大大降低了，其中美國的卒中死亡率下降了60%，男性發(fā)病率下降了30%，女性下降了18%。首次腦卒中后的患者，不論既往有無高血壓病史，均需密切監(jiān)測血壓水平。
導(dǎo)致高血壓的因素也是腦卒中的致病因素，如肥胖、活動少、高鈉鹽飲食、血脂異常等。高血壓患者應(yīng)每半年或一年進行一次體檢，著重了解血壓、血糖、血脂水平和體重指數(shù)，以及時發(fā)現(xiàn)卒中危險因素。并且積極治療高血壓病、糖尿病、血脂紊亂和頸動脈狹窄等相關(guān)性疾病，定期去心內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科等接受專科門診隨訪。
還要通過積極減輕體重、適度運動、減少鈉的攝入量等生活方式的改變，降低血壓水平。肥胖增加發(fā)生腦中風(fēng)的危險性，肥胖者高血壓的患病率是正常體重者的3～5倍，減肥能降低糖尿病和冠心病的患病率。要想預(yù)防腦卒中的發(fā)生，改變不良生活方式，如暴飲暴食、缺乏運動、吸煙、酗酒、高鈉飲食等是基礎(chǔ)，但關(guān)鍵是要控制血壓水平。
在春天，心腦血管疾病患者可通過睡眠、運動、飲食等三方面調(diào)節(jié)來緩解春困。春天的正常睡眠，應(yīng)是“夜臥早起”。一日之計在于晨，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有精辟論斷，“夜臥早起，廣步于庭，被毛緩行，以使志生”。就是講，人要適應(yīng)自然界的變化，要適當(dāng)晚睡早起，到戶外散步，悠然自得地舒展肢體，使精神活動寄望于大自然中。運動方面應(yīng)采取散步、慢跑、打太極拳等適合心腦血管患者強度的運動。飲食盡量清淡，多攝入水果和蔬菜。
高血壓的六個癥狀，一分鐘自測
1.頭暈
頭暈是高血壓患者最常見的癥狀?；颊哳^部有持續(xù)性的沉悶不適感。
2.頭痛
頭痛多表現(xiàn)為搏動性脹痛或持續(xù)性鈍痛。
3.煩躁、失眠
由于高血壓會引起大腦皮層功能紊亂及植物神經(jīng)功能失調(diào)。
4.注意力不集中
注意力不集中多在病情發(fā)展一段時間后才會被患者明顯感知。
5.肢體麻木
患者常有明顯的手指麻木感，導(dǎo)致運動不靈敏。
6.出血
最常見的為鼻出。
徐州健康熱線：0516-85707122
