睡覺做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，但如果總做夢(mèng)就可能影響到睡眠治療，于身心健康不利了。那么，睡覺總做夢(mèng)是亞健康了嗎，是不是預(yù)示著身體存在某些疾患呢？
專家表示，如果一個(gè)人在最近一段時(shí)間內(nèi)，睡覺總做夢(mèng)而且夢(mèng)的內(nèi)容大致相同的話，可以看作是神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)心身健康的一個(gè)警告，必須予以重視。
心理專家在分析夢(mèng)境時(shí)，必須要拋開人為因素。哪些屬于人為因素呢？他說，心理學(xué)家曾做過這樣的實(shí)驗(yàn)，往熟睡的人眼前噴霧，1分鐘后把其叫醒，醒后所有的人都說夢(mèng)見下大雨或掉進(jìn)大海里等與水有關(guān)的夢(mèng)境。而如果活動(dòng)熟睡者的腿時(shí)，其夢(mèng)境大多與運(yùn)動(dòng)有關(guān)，有的人夢(mèng)到被人追趕卻跑不動(dòng)，有的人會(huì)夢(mèng)到掉進(jìn)深淵里。這兩個(gè)實(shí)驗(yàn)都說明夢(mèng)境與睡眠時(shí)的環(huán)境有關(guān)。此外，夢(mèng)境還受睡覺姿勢(shì)影響，睡眠時(shí)人的體位也會(huì)對(duì)夢(mèng)境產(chǎn)生刺激，如一條腿壓住另一條腿，就會(huì)夢(mèng)到被人追趕卻跑不動(dòng)、枕頭壓迫下頜就會(huì)夢(mèng)見掉牙齒等。同時(shí)，臥室環(huán)境也會(huì)影響夢(mèng)境，如臥室離高速路或火車道近，就會(huì)在夢(mèng)中聽到怪響、睡前吃得不舒服，就會(huì)在夢(mèng)里感到惡心等。
在排除影響睡眠的環(huán)境因素之后，在一段時(shí)間內(nèi)頻繁做同樣的或類似的夢(mèng)，則預(yù)示有潛在的疾患。專家介紹說，夢(mèng)中聽到怪響，預(yù)示聽覺系統(tǒng)可能有潛在疾??；夢(mèng)見吃東西，感覺惡心、嘔吐，則預(yù)示胃部有潛在的疾患；夢(mèng)見掉牙齒，連續(xù)幾日內(nèi)都做相同的掉牙齒的夢(mèng)則與口腔運(yùn)動(dòng)和胃腸道功能有關(guān)，提示消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)有疾病的存在。
當(dāng)然，睡覺總做夢(mèng)雖然能夠提醒健康狀況，但也并不是只要做了夢(mèng)，就意味著身體亞健康了，或者有什么疾病。如果排除環(huán)境及心理因素，睡覺總做夢(mèng)而且夢(mèng)境類似的話，你就需要提高警惕，及時(shí)咨詢醫(yī)生或去醫(yī)院做檢查了。
最后，專家提醒，出現(xiàn)睡覺總做夢(mèng)的情況，不要過分擔(dān)心，甚至疑神疑鬼，加重精神負(fù)擔(dān)，反而對(duì)身心健康不利。如果不知道睡覺總做夢(mèng)是不是亞健康的表現(xiàn)，可以通過咨詢醫(yī)生，請(qǐng)求醫(yī)生的幫助。
