亞健康，作為一種介于健康與疾病的中間狀態(tài)，廣泛存在于現(xiàn)代人群之中。國內(nèi)外研究表明，約有七成現(xiàn)代人處于亞健康狀態(tài)。為什么亞健康在現(xiàn)代人群中如此流行？導致現(xiàn)代人亞健康的因素究竟有哪些？
1.心理失衡
古人云：萬事勞其行，百憂撼其心。高度激烈的競爭，錯綜復雜的各種關(guān)系，使人思慮過度，素不寧心，不僅會引起睡眠不良，甚至會影響人體的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，進而影響機體各系統(tǒng)的正常生理功能。
2.營養(yǎng)不全
現(xiàn)代人飲食往往熱量過高，營養(yǎng)素不全，加之食品中人工添加劑過多，人工飼養(yǎng)動物成熟期短、營養(yǎng)成分偏缺，造成很多人體重要的營養(yǎng)素缺乏和肥胖癥增多，機體的代謝功能紊亂。
3.噪音
科技發(fā)展、工業(yè)進步、車輛增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空間狹小，倍受噪音干擾，對人體的心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生很多不良影響，使人煩躁、心情郁悶。
4.高樓空調(diào)
高層建筑林立，房間封閉，一年四季使用空調(diào)，長期處于這種環(huán)境當中，空氣中的負氧離子濃度較低，使血液中氧濃度降低，組織細胞對氧的利用降低，影響組織細胞正常的生理功能。因此，住在高層樓的人們要經(jīng)常到地面上走走，使用空調(diào)時，要及時換氣。
5.逆時而作
人體在進化過程中形成了固有的生命運動規(guī)律——“生物鐘”，她維持著生命運動過程氣血運行和新陳代謝的規(guī)律。逆時而作，就會破壞這種規(guī)律，影響人體正常的新陳代謝。
6.練體無章
生命在于運動，生命也在于靜養(yǎng)。人體在生命運動過程中有很多共性，但是也存在著個體差異。因此，練體強身應該是個體性很強的學問。每個人在不同時期，身體的客觀情況都處在動態(tài)變化之中。如練體無章、練體不當，必然會損壞人體的健康。
7.亂用藥品
用藥不當不僅會對機體產(chǎn)生一定的副作用，而且還會破壞機體的免疫系統(tǒng)。如稍有感冒，就大量服用抗菌素，不僅會破壞人體腸道的正常菌群，還會使機體產(chǎn)生耐藥性；稍感疲勞，就大量服用溫陽補品，本想補充營養(yǎng)，但實際是在抱薪救火。
8.內(nèi)勞外傷
外傷勞損、房事過度、瑣繁窮思、生活無序最易引起各種疾病。人的精氣如油，神如火，火太旺，則油易干；神太用，則精氣易衰。只有一張一弛，動靜結(jié)合，勞逸結(jié)合，才能避免內(nèi)老外傷引發(fā)各種疾患。
9.六淫七情
六淫：風、寒、暑、濕、燥、火是四季氣候變化中的六種表現(xiàn)，簡稱六氣。 “六氣淫盛”，簡稱“六淫”。七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。過喜傷心，暴怒傷肝，憂思傷脾，過悲傷肺，驚恐傷腎。
