實(shí)例講解：困擾上班族的“周末病”

     荷蘭研究者對(duì)“空閑病”描述為在周末或假期經(jīng)常感到不舒服。為了了解這種情形有多普遍，研究調(diào)查了2000名男性和女性，發(fā)現(xiàn)3.2%的男女確定自己遭受假期病，但是男性比女性更易遭受周末病。“空閑病”最常見的癥狀包括頭痛、偏頭痛、疲倦、肌肉痛及惡心。病毒感染，例如感冒，也經(jīng)常發(fā)生在假期。

 困擾上班族的“周末病”
　　大多數(shù)有上述情形的人已被困擾超過(guò)10年，開始的時(shí)候空閑病經(jīng)常與壓力有關(guān)。受害者將問(wèn)題歸因于從工作轉(zhuǎn)換至閑暇狀態(tài)的困難，以及與旅行和假期有關(guān)的壓力。雖然研究發(fā)現(xiàn)有空閑病人群與未有空閑病者生活方式的差異不大，但是，研究提示工作負(fù)荷重、追求成就感、責(zé)任感強(qiáng)的人更容易遭受空閑病的困擾。

　　實(shí)例：

　　終于盼到星期五了，每到這個(gè)時(shí)候總想好好放松一下，一想到與朋友們約好了周末要去Happy,渾身的興奮因子就活躍起來(lái),K歌、打牌、聊天、好好地吃上一頓……滿腦子充斥著這些事,可是，一個(gè)又一個(gè)周末，想做的事好像總是沒(méi)來(lái)得及做，周末就莫名地過(guò)去了，周一成了一個(gè)恐怖的日子，不但沒(méi)有因?yàn)閮商斓男菹⒍卣旃?，反倒帶著一臉倦容回到了公司，難道得了周末病?
疲倦幾乎成通病

　　本來(lái)，休假是放松心情、緩解壓力的“加油站”，但為什么不斷有人稱“越休越累”，其實(shí)這主要還是和我們?cè)谥苣┑牟徽Ｐ袨橛嘘P(guān)。

　　嗜睡：相信這是很多上班一族“酷愛(ài)”的休閑方式——瘋狂補(bǔ)覺(jué)，經(jīng)常聽到有人還未到周末就在企盼著周末的囫圇覺(jué)，這樣往往睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，待睡醒時(shí)整個(gè)人變得渾渾噩噩，精神極差，而且長(zhǎng)期處于室內(nèi)，空氣不流通，反倒更容易出現(xiàn)精神萎靡、疲倦等。

　　熬夜：周末是聚會(huì)的最好時(shí)光，朋友聚會(huì)、通宵娛樂(lè)等活動(dòng)是許多年輕人熱衷的娛樂(lè)活動(dòng)，這些消耗精力的聚會(huì)在一定程度上確實(shí)幫助我們緩解了平日工作的壓力，但不顧身體條件、不管時(shí)間長(zhǎng)短的娛樂(lè)卻無(wú)疑是對(duì)自己身體的摧殘，本該是養(yǎng)精蓄銳的時(shí)間卻成為徹底放松的借口。也有不少人喜歡周末沉溺于電視機(jī)前或在游戲中度過(guò)，造成視力疲勞，影響眼睛健康。

　　有閑也難受

　　度假和閑暇時(shí)光讓每日緊張忙碌生活的壓力得到釋放，但是對(duì)某些人而言，自由的時(shí)間使他們心煩意亂。荷蘭的一項(xiàng)研究顯示“空閑病”可能是眾多成年人的真實(shí)問(wèn)題。