都市人亞健康體質(zhì)差 飲食不規(guī)律是病因

     隨著人們生活條件的改善，飲食中攝入的高能量、高脂肪類物質(zhì)逐漸增多，據(jù)統(tǒng)計，現(xiàn)在肥胖者逐漸增多，40歲以下的人約有85％體重超重。由于收入的增加，一些人只顧滿足口福之欲，盲目進補，攝入了過多的油膩食物，脂肪和膽固醇在體內(nèi)過多堆積，粗纖維、維生素攝入嚴重不足。朱醫(yī)生提醒說，沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養(yǎng)。西方營養(yǎng)學(xué)家提倡每人每天要吃50種以上食品。而我們?nèi)粘６鄶?shù)人的食物都存在單調(diào)化，長期一貫制，根本不是以自身身體需要來進行膳食安排，只有飲食合理，疾病才不易侵入。

      徐州體檢專家介紹：此外，飲食不規(guī)律，饑一頓，飽一頓，飲食無度，加上不良的作息習(xí)慣，綜合起來，導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)，腸胃、神經(jīng)功能紊亂，也導(dǎo)致誘發(fā)各種疾病。而且，出門坐車，開會坐沙發(fā)，上樓有電梯，騎自行車、步行者減少，這樣不僅減少了活動量，也讓人養(yǎng)成了懶惰的習(xí)慣。以上種種，都給高血壓、糖尿病以及心腦血管疾病等老年病的發(fā)作創(chuàng)造了條件，使得老年病越來越“年輕”了。