職業(yè)男性 心理負(fù)擔(dān)重亞健康危害大

徐州體檢專家介紹：職業(yè)男性九成亞健康

　　這是一串讓人觸目驚心的數(shù)字：據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，全球約有35%的人處于非健康狀態(tài)。而這個(gè)亞健康人群中，中年男性所占的比例高達(dá)75%。職業(yè)男性亞健康狀態(tài)所占比例更高，七成以上存在記憶力差、健忘、精力不夠集中等情況；八成左右存在機(jī)體免疫力下降；近九成存在睡眠障礙……尤其是40歲左右的職業(yè)男性，肥胖、超重、脂肪肝、前列腺疾病、性功能障礙、性傳播疾病等，發(fā)病數(shù)字快速增加。

　　中等亞健康危害性大

　　人體的亞健康狀態(tài)，根據(jù)表現(xiàn)程度與持續(xù)時(shí)間的差異，危害性也不同。對中等程度的亞健康狀態(tài)體驗(yàn)者來說，首先是影響現(xiàn)實(shí)生活中人類生存質(zhì)量和工作質(zhì)量。隨著健康低質(zhì)狀態(tài)的延伸發(fā)展，一則會加速人體的衰老進(jìn)程，二則過早發(fā)生器質(zhì)性病變。如中年人的高血壓、腦血栓、冠心病發(fā)病率增高。所以，35—55歲年齡段的男性，應(yīng)高度重視亞健康狀態(tài)對人體現(xiàn)實(shí)與潛在的危害。

　　亞健康狀態(tài)重在預(yù)防

　　引起亞健康狀態(tài)與人體長期處于工作節(jié)奏快、勞作強(qiáng)度大、心理負(fù)擔(dān)重、缺乏運(yùn)動、起居不規(guī)律等有著密切關(guān)系。亞健康不是病，它是身體有故障后發(fā)出的警告，不能靠吃藥打針，須采用預(yù)防和保養(yǎng)的方法。

　　通過背穴療法、刮痧等疏通經(jīng)絡(luò)的方法，可以祛除癥狀，有效恢復(fù)肌體的健康。當(dāng)然，男性在生活中更應(yīng)注意養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，合理安排膳食結(jié)構(gòu)。做到起居有常，飲食有度。專家建議，在辦公室內(nèi)工作居多的白領(lǐng)男性可以多食牛奶等乳制品以及魚干、骨頭湯等富含鈣質(zhì)的食物；與此同時(shí)，還應(yīng)該注重回歸自然。節(jié)假日盡量離開辦公室和家，到大自然中去，注意勞逸結(jié)合，放松心情。