怎樣能讓鐵劑既不傷胃又吸收得更充分呢？

　　補(bǔ)鐵是治療缺鐵性貧血最有效的方法。但口服鐵劑對胃黏膜有一定的刺激作用，因此醫(yī)生一般推薦患者在飯后服用。然而，這樣做又會影響鐵的吸收，那么怎樣才能讓鐵劑既不傷胃又吸收得更充分呢？

　　首先，從小劑量開始服。讓胃黏膜逐漸適應(yīng)鐵劑的刺激，逐漸加量，直到所需劑量。需要注意的是，即使貧血狀況恢復(fù)正常也不能停藥，至少要再服用1個(gè)月，然后逐漸減量，并維持2～3個(gè)月，這樣才能真正恢復(fù)體內(nèi)正常水平的鐵貯量。

　　其次，同時(shí)吃維C。服鐵劑時(shí)吃維生素C有兩個(gè)好處。一是維C能讓小腸內(nèi)保持一定的酸度，使鐵元素呈可溶狀態(tài)以利小腸吸收。二是血紅蛋白只有與二價(jià)鐵結(jié)合之后才能發(fā)揮攜氧的功能，但一部分二價(jià)鐵進(jìn)入人體后會轉(zhuǎn)成三價(jià)鐵，維C的抗氧化能力能阻止這一過程。因此，通常我們會推薦患者服鐵劑時(shí)吃25毫克的維C。也可選擇進(jìn)食維C豐富的水果，如橙子、獼猴桃等。

　　最后，還要避開影響鐵劑的藥物和飲食。甲氰咪胍、丙谷胺、潰瘍平等抗酸藥，以及小蘇打、胃舒平、氨茶堿、氫氧化鋁等堿性藥物都會影響鐵的吸收，如需同服，要錯(cuò)開1～2個(gè)小時(shí)。濃茶和咖啡含有大量鞣酸，會與鐵劑生成不溶性鐵質(zhì)沉淀，妨礙鐵吸收。高脂肪食物、鈣類食品（如豆腐）、牛奶及汽水、香檳等堿性物質(zhì)也可影響鐵劑吸收，應(yīng)避免同時(shí)服用或盡量少用。