食物中的“順氣丸”幫助消氣

   日常生活中,常常會(huì)遇到生氣的事。生氣后,會(huì)感到身體不舒服,胸悶腹脹,吃不下飯,睡不好覺,做噩夢(mèng)。還會(huì)氣郁化火,氣郁生痰,引起高血壓、腦血管意外、大出血等多種疾病。中醫(yī)的健身防病之道強(qiáng)調(diào)笑口常開,保持樂觀情緒,以利養(yǎng)生保健。生氣了可用“順氣丸”導(dǎo)之。其實(shí),在我們常吃的食物中有很多能順氣的“順氣丸”,不妨在生氣時(shí)多吃一些。

  蓮藕  蓮藕全身都是寶,是菜中上品。鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、淀粉及多種維生素和蛋白質(zhì),是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品。生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用,熟藕則擅于通氣,健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品。以水煮或稀飯煮藕療效最好。

  蘿卜  蘿卜味辛甘,性寒,入肺、胃經(jīng)。有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之功效,長(zhǎng)于順氣健胃。對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無效。蘿卜最好生吃,如胃有病可做成蘿卜湯。

  啤酒  有人生氣后愛喝酒,這更容易引起疾病。因酒食裹氣,還能助熱,容易引起血壓驟升。但唯有啤酒無此副作用,還能順氣開胃,改變惱怒情緒。在生氣時(shí),適量喝點(diǎn)啤酒有益處,但也不宜過量。

  山楂  山楂自古以來就是健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的良藥。目前,已有50多種中藥配方以山楂為原料。如常用的開胃健脾藥山楂丸、焦三仙等。山楂擅長(zhǎng)順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用方法皆有療效。

  玫瑰花   玫瑰花味辛、甘、微苦,性微溫。有理氣解郁、化濕和中、活血散瘀之功。沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花代茶飲,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。

  茴香  茴香果實(shí)作藥用,名小茴香。茴香的嫩葉可食用,子和葉都有順氣作用。用茴香的葉作菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛,對(duì)生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

 

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