高考來臨，切忌盲目食用保健食品

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)　藥品頻道：中考、高考即將來臨，個(gè)別不法企業(yè)利用報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)等虛假夸大宣傳，宣傳產(chǎn)品具有補(bǔ)腦、提高智商等功能，誤導(dǎo)消費(fèi)者;有些家長(zhǎng)為了考生能夠取得好成績(jī)，盲目選購(gòu)使用保健食品，給消費(fèi)者帶來安全隱患，也給不法企業(yè)非法謀利提供可乘之機(jī)。有關(guān)部門及專家提醒家長(zhǎng)、考生，要正確認(rèn)識(shí)保健食品，不要盲目食用保健食品。

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)提示：營(yíng)養(yǎng)均衡更重要

　　中考、高考復(fù)習(xí)期間的考生，因?qū)W習(xí)壓力大，精神緊張，睡眠和休息時(shí)間不足，會(huì)引起疲勞和免疫力下降，在這個(gè)過程中通過短期內(nèi)突擊性補(bǔ)充保健食品的攝入可能作用不大。全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)建議，通過規(guī)律性的生活，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和膳食營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　目前，有些宣傳“補(bǔ)腦”、“提高智商”等功能的保健食品，存在一定誤導(dǎo)。一是目前我國(guó)從未批準(zhǔn)過補(bǔ)腦、提高智商等功能的保健食品;二是在考生應(yīng)考期間，隨意服用這些外來化學(xué)物質(zhì)，由于不同個(gè)體體質(zhì)、生理狀況存在差異，可能會(huì)打亂正常的身體規(guī)律，甚至?xí)霈F(xiàn)副反應(yīng)，適得其反。

　　高考期間，對(duì)考生從飲食營(yíng)養(yǎng)應(yīng)注意以下4個(gè)方面：第一，營(yíng)養(yǎng)均衡。按照膳食指南的原則，每日均衡的攝入五類食品，包括：糧谷類、魚肉蛋奶類、蔬菜、水果以及堅(jiān)果類，以滿足每日營(yíng)養(yǎng)需求。第二，飲食有節(jié)。避免過量高能量、高蛋白的攝入，以免腸胃負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致血液分配發(fā)生改變，使更多的血液分布在胃腸道，腦部血液供應(yīng)相對(duì)減少，容易出現(xiàn)困倦，疲勞，影響思維和學(xué)習(xí)效率。第三，某些營(yíng)養(yǎng)成分如不飽和脂肪酸中的EPA、DHA并非具有直接補(bǔ)腦和提高智力的作用，他們?cè)谏窠?jīng)系統(tǒng)形成的早期，有益于神經(jīng)組織和神經(jīng)纖維的發(fā)育，但并非對(duì)已經(jīng)發(fā)育成熟的腦有提高記憶力和智力作用。第四，有些食物成分，如茶葉、咖啡等中含有咖啡因，它們有興奮神經(jīng)的作用，過多飲用，可能會(huì)引起興奮，影響規(guī)律性睡眠和休息，在此期間，應(yīng)該慎重選用。

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)健康提示：勿盲目用中藥調(diào)補(bǔ)

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)　藥品頻道：目前，在迎接中考、高考期間，一些家長(zhǎng)主動(dòng)為考生購(gòu)買改善記憶、抗疲勞等保健食品，以期短期內(nèi)改善大腦營(yíng)養(yǎng)、提高智商，期盼取得良好考試成績(jī)的目的，這樣短期、盲目的進(jìn)補(bǔ)的做法是不妥的。

　　國(guó)家批準(zhǔn)的緩解疲勞的保健食品，主要是適用于體力疲勞的人群，目前尚沒有緩解腦力疲勞的保健食品問世;改善記憶的保健食品，有一定的改善記憶的功能，但是世界上還沒有能夠提高智商的保健食品。因此，目前一些廠商打著緩解腦力疲勞、提高智商的幌子，來誤導(dǎo)消費(fèi)者，必須提高警惕，避免上當(dāng)。

　　針對(duì)有些家長(zhǎng)到藥店采購(gòu)人參、西洋參、枸杞子、冬蟲夏草、靈芝等滋補(bǔ)中藥，在備考期間為孩子進(jìn)行調(diào)補(bǔ)的做法，高學(xué)敏說，進(jìn)食補(bǔ)劑必須堅(jiān)持“虛則補(bǔ)之”的原則，服用滋補(bǔ)劑是為了恢復(fù)人體氣血陰陽(yáng)的平衡，改善人體機(jī)能的衰弱狀態(tài)。而且不同的補(bǔ)虛藥都有一定的使用宜忌，使用不當(dāng)還會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。如大量的長(zhǎng)期的服用人參，可以產(chǎn)生頭暈、失眠、抑郁、血壓升高的“濫用人參綜合征”，并且有促進(jìn)性早熟的副作用。因此我們認(rèn)為，氣血旺盛的青少年考生應(yīng)盡量避免使用補(bǔ)劑，個(gè)別體質(zhì)虛弱者也應(yīng)當(dāng)在保健醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免引起氣血陰陽(yáng)的逆亂，影響考生的健康。