患腰椎間盤突出該怎么鍛煉？

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：腰椎間盤突出是影響正常生活的疾病，對日常的工作行動造成嚴(yán)重損失，所以當(dāng)疾病出現(xiàn)之后我們一定要抓住腰椎間盤突出的早期癥狀，早點發(fā)現(xiàn)疾病，并且早點做好治療的工作，加強體育鍛煉，跟徐州中醫(yī)院骨科專家劉詩榮教授一起看看腰椎間盤突出怎么鍛煉。

　　選擇適當(dāng)方法：在治療期間，患者應(yīng)該注意加強鍛煉，比較適合的是少量的運動，患者應(yīng)該根據(jù)自己的實際情況，選擇適宜的練功方法和運動量，合理安排練功內(nèi)容，才會有緩解腰椎間盤突出的癥狀的效果。

　　利用循序漸進的原則：鍛煉的程度患者應(yīng)該注意，初期應(yīng)該以少量為原則，以后逐漸增強，運動量應(yīng)由少到多，幅度由小到大，時間由短到長，要嚴(yán)格掌握循序漸進的原則，以練習(xí)時不加劇疼痛，或稍有輕微反應(yīng)而能忍受為標(biāo)準(zhǔn)，切不可急于求成。

　　徐州中醫(yī)院骨科專家劉詩榮教授說，對于鍛煉的確可以起到腰椎間盤突出的治療效果，患者才可以減少疼痛，達到治療的目的和效果，希望患者在以后出現(xiàn)癥狀之后，積極的進行治療，做好腰椎間盤突出飲食，保證身體的健康，為生活創(chuàng)造良好的條件，遠離腰椎間盤突出的危害。