寒冬季節(jié)常泡腳 養(yǎng)生功效真不少

  全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道:天氣會(huì)越來(lái)越冷,有些人一到冬季就會(huì)手腳發(fā)涼,那么這時(shí)候如果能有一盆熱水泡泡腳就更舒服了,冬季泡腳不僅緩解可以緩解腳涼,而且還有很多的好處,下面就就讓我們一起來(lái)看看徐州市中醫(yī)院藥劑科副主任王慧的介紹吧。

  緩解緊張

  熱水沐足可以使副交感神經(jīng)興奮,興奮的副交感神經(jīng)有助于緩解緊張情緒,使身心得以充分放松,所以經(jīng)??匆?jiàn)很多接受沐足的人士在沐足時(shí)呼呼大睡,清醒者也會(huì)昏昏欲睡。

  緩解疲勞

  人在來(lái)勞累了一天之后,用熱水泡泡腳,會(huì)感覺(jué)很舒服,好像批量也有所緩解了,這是因?yàn)樽悴渴侨梭w經(jīng)絡(luò)分布最豐富的部位之一,同時(shí)也是全身神經(jīng)數(shù)目最為豐富的地方。在熱水浸泡的過(guò)程中,水溫對(duì)足部穴位的溫?zé)岽碳?,可以使氣血流行順暢、臟腑精氣充盈,同時(shí)血管擴(kuò)張,組織養(yǎng)料供應(yīng)充分,代謝廢物清理徹底,受熱的大腦代謝也十分活躍,也可能分泌一些令人愉快的物質(zhì)。

  改善睡眠

  雖說(shuō)沐足不一定能徹底治愈失眠,但可以肯定的是能改善睡眠。大部分失眠與精神緊張、腦動(dòng)脈硬化導(dǎo)致大腦缺氧密切相關(guān),沐足可以使之得以改善而有助于睡眠。

  緩解頭痛

  許多頭痛的原因是神經(jīng)緊張、血管痙攣,沐足在舒張外周血管的同時(shí),也舒張大腦的血管,加上交感神經(jīng)的放松,大部分頭痛會(huì)得到緩解。

  降低高血壓

  沐足時(shí)全身血管擴(kuò)張,同時(shí)精神放松,使血管進(jìn)一步擴(kuò)張,從而達(dá)到降壓效果。

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