緩解冬季皮膚干燥,中醫(yī)方法更有效

  皮膚干燥從秋季開(kāi)始,但是往往被忽視。其實(shí)皮膚干燥現(xiàn)象,在秋天時(shí)就已經(jīng)開(kāi)始了,只是這時(shí)皮膚干燥得不嚴(yán)重,容易被忽視。秋冬季節(jié),在溫度降低的同時(shí),空氣的濕度也大大降低。而在冬季人們皮膚分泌的汗腺和皮脂腺也大大減少,此時(shí)皮膚分泌的一層薄薄的皮脂已經(jīng)控制不住水分的散失。外界空氣的干燥和皮膚保護(hù)膜的變薄使皮膚的平衡保濕機(jī)構(gòu)遭到破壞,從而造成皮膚干燥粗糙,甚至?xí)a(chǎn)生皮屑。

  皮膚保水,潤(rùn)肺是關(guān)鍵

  中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”,所以要解決冬季皮膚問(wèn)題就要從肺入手。多吃有健脾潤(rùn)肺、養(yǎng)血潤(rùn)膚功能的食品,比如白木耳有潤(rùn)肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用,還有花生、白果、山藥、胡桃仁、百合等,都有滋潤(rùn)養(yǎng)氣的功效。

  喝水有講究

  喝水是補(bǔ)水最直接的方式,但如果要達(dá)到理想的效果,有很大的學(xué)問(wèn)在里面。

  喝水并不是越多越好,正確喝水才是最好的。清晨空腹飲一 杯淡鹽水可以促進(jìn)新陳代謝,但如果淡鹽水飲得過(guò)多,容易鎖住水分,造成肌膚的浮腫。枸杞子泡水不但易吸收,還可以清肝明目、減肥、利于水循環(huán);而蜂蜜水可以滋潤(rùn)腸胃,持久飲用,能令肌膚如絲般柔滑。此外要謹(jǐn)記“過(guò)猶不及”,專家建議,喝水一天不能少于500毫升,但也不要超過(guò)3000毫升。

  吃對(duì)水果很重要

  許多新鮮水果富含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津之功效。如梨就有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效,可以生吃、榨汁、燉煮或熬膏。

  皮膚半干就保濕

  保濕霜是護(hù)理皮膚中非常重要的一部分,皮膚干燥不嚴(yán)重的情況用水包油的保濕霜就可以;如果皮膚干燥嚴(yán)重,就要選擇油包水的保濕霜。但擦保濕霜一定要注意,在洗澡或洗完臉后,皮膚還有一些濕潤(rùn)的時(shí)候抹上保濕霜效果最好。

  慎用堿性洗劑用品

  冬季皮膚干燥的一個(gè)重要原因就是人們過(guò)多使用堿性洗劑用品。對(duì)于皮膚干燥護(hù)理來(lái)說(shuō),最好選擇溫和的洗劑用品。

  當(dāng)然洗澡時(shí)也不能用過(guò)熱的水,熱水容易洗掉皮膚的天然油脂。同時(shí)冬天也不要過(guò)分地洗手,這會(huì)讓皮膚變得干燥并引起皸裂,進(jìn)而導(dǎo)致出血,這就會(huì)使受感染的幾率變大。

  衣服質(zhì)地需注意

  在穿著方面,貼身的內(nèi)衣一定要用柔軟純棉制品,避免皮膚直接接觸化纖、皮毛衣物。干燥的皮膚在接觸刺激性的東西。

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