手是細(xì)菌的傳播媒介,正確洗手驅(qū)走流感病毒

  全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道:一項(xiàng)研究顯示,人在1小時(shí)內(nèi)至少會(huì)有3次用手去碰自己的鼻子、眼睛、嘴等部位。一些常見的疾病,如感冒、面部皮膚感染、腸道細(xì)菌感染等,都有可能通過手—口途徑進(jìn)行傳播。人們常講“病從口入”,我們每天都用手做很多事情,人的一只手上大約沾附有40多萬個(gè)細(xì)菌。病原微生物從感染源排出,大多數(shù)要依賴外界環(huán)境某些媒介的攜帶和傳遞,大量的病原微生物通過手的接觸污染食物,從而把病原微生物帶入口腔,這些病原微生物會(huì)“定居”在呼吸道,待人體抵抗力下降時(shí)便會(huì)侵入機(jī)體,引發(fā)呼吸道甚至消化道疾病。在日常生活中,我們的雙手與各種物品接觸的機(jī)會(huì)最多,故手被視為病原微生物最直接的傳播媒介。如在一個(gè)家庭或宿舍中,一個(gè)患感冒的人,可以通過他的鼻和手把感冒病原傳播給他碰過的物體,而這些感冒病原可以在這些物體上存活,如果別人不小心又碰到這些物體,再用手擦鼻子或揉眼睛,這樣他也可能被感染。因此,飯前便后、接觸傳染病病人或撫摸過寵物以后,洗手是必須的一道清潔工序。

  倡導(dǎo)健康的洗手習(xí)慣很重要。在我國,每年約有8.36億人次患腹瀉,其中1/3是兒童。用肥皂洗手就可以將腹瀉致死率減半,急性呼吸道感染致死率減少1/3。洗手是最簡(jiǎn)單最有效的預(yù)防疾病傳播的途徑。正確洗手的方法是使用流動(dòng)的清水打上肥皂后反復(fù)揉搓、沖洗。實(shí)踐證明,這種方法是最行之有效的,一般可將皮膚角化上皮60%~90%的微生物清除,若結(jié)合刷洗,微生物清除率可達(dá)90%~98%。雖然此法不能將手上全部細(xì)菌除去,但卻能將細(xì)菌數(shù)量減少到感染所需量之下。

  正確洗手方法包括下列五個(gè)步驟:

  濕,在水龍頭下把手淋濕,包括手腕、手掌和手指都要充分淋濕。注意去除手部首飾,如手上戴了戒指,會(huì)使局部形成一個(gè)藏污納垢的特區(qū),難以完全洗凈。

  搓,雙手擦上肥皂,將肥皂分布于雙手各個(gè)部位,搓洗雙手之手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕。日常注意剪短指甲。洗手不能忽視容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫及指關(guān)節(jié)等處。

  沖,用清水將雙手徹底沖洗干凈。雙手須保持比較向下的姿勢(shì),以避免水逆流回未洗的手肘部位。

  捧,因?yàn)橄词智伴_水龍頭時(shí),手實(shí)際上已污染了水龍頭,因此捧水將水龍頭沖洗干凈,再用擦手紙包著水龍頭關(guān)閉水龍頭或開門。避免剛剛洗凈的手又碰觸到公共物品表面而沾染細(xì)菌或病毒。

  擦,洗手后應(yīng)自然干燥或用一次性紙巾擦干。最好不要使用毛巾,因毛巾容易潛藏病菌,易使洗凈的雙手沾染病菌,更不要用公共毛巾。有報(bào)道表明,洗手后用公共毛巾擦手,手上的細(xì)菌數(shù)可比原來增加10倍以上。

  全部的洗手時(shí)間至少約需30秒,以達(dá)到有效的清潔。

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