臨近開學(xué)，一些孩子表現(xiàn)出了厭倦情緒。其原因主要是假期作息生活不規(guī)律，過(guò)慣了被照顧的生活，對(duì)開學(xué)后的獨(dú)立生活憂心忡忡;擔(dān)心新學(xué)期功課太重，承擔(dān)不了繁重的學(xué)業(yè);害怕和同學(xué)、老師不能融洽相處，擔(dān)憂學(xué)校人際關(guān)系等等。
徐州市南湖醫(yī)院心理專家常余善提醒說(shuō)：家長(zhǎng)要做好開學(xué)前的心理輔導(dǎo)，督促孩子及早收心，將心態(tài)調(diào)整到學(xué)習(xí)上來(lái)。具體幫助孩子做以下方面調(diào)整：
調(diào)整作息時(shí)間
制定一張與學(xué)校生活同步的“時(shí)間表”，讓孩子“倒時(shí)差”，杜絕睡懶覺(jué)和看電視無(wú)度現(xiàn)象。利用一周時(shí)間復(fù)習(xí)上學(xué)期的要點(diǎn)。很多中小學(xué)生常常到開學(xué)最后兩天才想起臨時(shí)抱佛腳做功課，不僅身心俱疲，也使假期作業(yè)的質(zhì)量嚴(yán)重滑坡。應(yīng)該在最后一周每天合理安排時(shí)間，把沒(méi)有做完的功課完成。由于休息了一個(gè)暑假，可能對(duì)上學(xué)期知識(shí)有所遺忘，不妨讓孩子抽空回顧一下知識(shí)要點(diǎn)，溫故知新。學(xué)生也要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，今天的事情必須今天完成。假期里的懶散造成了沒(méi)有時(shí)間緊迫感，所以學(xué)生的自我調(diào)節(jié)要從提高生活節(jié)奏和做事效率開始。
保持良好心態(tài)
良好的心態(tài)是進(jìn)入新學(xué)期的重要開端，此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)孩子進(jìn)行學(xué)習(xí)前的心理準(zhǔn)備工作，告訴他們學(xué)習(xí)仍然是孩子的主要任務(wù)，有許多沒(méi)有做好的事情可以選擇周末去做，不要讓孩子感覺(jué)一開學(xué)就進(jìn)入異常緊張的學(xué)習(xí)氣氛中，造成緊張情緒，對(duì)接受新的知識(shí)產(chǎn)生抵觸。
確立學(xué)習(xí)目標(biāo)
制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、樹立目標(biāo)，可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。當(dāng)學(xué)校發(fā)新書后，學(xué)生應(yīng)該翻一翻課本的內(nèi)容，對(duì)整體課程有一個(gè)大致的了解，雖然不是很清楚但至少能做到心里有底，不會(huì)過(guò)于盲目。
注重寓教于樂(lè)
開學(xué)前幾天，要減少參加社會(huì)活動(dòng)和旅游， 家長(zhǎng)應(yīng)少安排或不安排走親訪友，盡量讓孩子的心靜下來(lái)。作為家長(zhǎng)也應(yīng)引導(dǎo)孩子進(jìn)入新的角色，許多未完成的事可以等待下一個(gè)假期。家長(zhǎng)要讓孩子知道上課并不枯燥，而是樂(lè)在其中。開學(xué)前可以與孩子一起回學(xué)校逛逛，可能的話，參觀一下學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的主要地方。
