建立良好生活方式 遠離心臟病威脅

　　全程導醫(yī)網(wǎng) 徐礦總院頻道：心臟病是人類健康的頭號殺手，世界1/3的人口死亡是因心臟病引起的。因此建立良好的健康的生活方式，對心臟病患者至關(guān)重要。

　　徐礦總院專家建議大家注意以下幾點：

　　控制體重 體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險增加38%，體重增加20%，冠心病危險增加86%。

　　戒煙 煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加，吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。

　　戒酒 美國科學家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對于患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，并影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。

　　改善生活環(huán)境 污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。

　　避免擁擠 避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都與病毒感染有關(guān)。

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