1.心理指導(dǎo)：
家屬或同事在與病人的交談中，盡可能多地掌握其心理特征，避免與其發(fā)生對抗，減少不良的精神刺激，多給予安慰、疏導(dǎo)和精神支持，消除對疾病的誤解、顧慮和恐懼，幫助改變病人的個性，加強(qiáng)對社會、生活的適應(yīng)能力。作為高血壓患者要改善控制自己的情感活動，不要過度興奮、激動或發(fā)怒，遇到煩惱時應(yīng)盡早與家人、朋友或醫(yī)生交談，或求助于心理醫(yī)生，以消除內(nèi)心的不快。音樂對人的心理狀態(tài)特別是情緒活動有調(diào)節(jié)作用，應(yīng)鼓勵病人多聽音樂，陶冶情操。高血壓患者在聽一段優(yōu)美的樂曲后，血壓可以下降10—20mmHg。
2.飲食護(hù)理：
世界衛(wèi)生組織(WHO)建議鹽的攝入每日以少于6g為宜，盡管多數(shù) 患者難以接受這一標(biāo)準(zhǔn)，但至少在實際生活中應(yīng)逐步減低到尚能承受的程度。將飲食中的鈉/鉀比值減少，可使高血壓患者的血壓顯著下降。長期服用噻嗪類利尿劑的患者，應(yīng)注意鉀和鎂的補(bǔ)充。乳類、蛋類和素食中鉀的含量較高，鎂則主要來源于綠色蔬菜，其次為豆類、谷類和硬殼果肉，如：菠菜、芹菜、洋蔥、蘿卜、香菇、茄子、大蒜、綠豆、大棗、香蕉、蘋果、桔子、西瓜、葡萄等均含較豐富的鉀和鎂，適當(dāng)增加上述食物的攝入量，有助于高血壓的防治。所有高血壓患者都應(yīng)減少動物脂肪的攝入。
吸煙對心血管疾病的影響眾所周知，它不僅能增加冠心病和腦卒中的危險，而且與高血壓直接有關(guān)。不但如此，吸煙還能干擾高血壓的藥物治療，使心得安的作用減低，所以不論是否患高血壓都應(yīng)戒煙。長期飲酒導(dǎo)致高血壓已日益受到人們的重視，限制飲酒可預(yù)防酒精引起的高血壓，并可減少高血壓的藥物用量。同時，咖啡、濃茶等亦應(yīng)盡量避免飲用。
3.生活護(hù)理：
適當(dāng)?shù)匦菹⒑统浞值厮邔档脱獕憾加幸嫣?。一旦發(fā)生高血壓危象，則必須嚴(yán)格臥床休息住院治療。高血壓病患者要注意生活起居有規(guī)律，不宜過度勞累，不宜看情節(jié)恐怖、緊張的電影電視，不宜熬夜或通宵達(dá)旦的工作，注意勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動如：散步、慢跑、體操、健美操、打太極拳、騎自行車等。運(yùn)動量不宜太大，以運(yùn)動后心率增加不超過20次/分，且休息15—30分鐘后恢復(fù)正常為宜。
4.用藥護(hù)理：
1.降壓藥物盡可能口服，逐步降壓，以防血壓聚降而產(chǎn)生心、腦、腎的供血不足。
2.現(xiàn)有的降壓藥種類和品種很多，各種抗高血壓藥物的藥理作用不同，用藥要因人而異，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
3.必須堅持長期用藥，并了解藥物的作用及副作用。應(yīng)用排鉀利尿劑如雙氫克尿塞時注意低血鉀的出現(xiàn)，卡托普利有干咳、味覺異常、皮疹等副作用。當(dāng)出現(xiàn)副作用時應(yīng)及時報告醫(yī)生，調(diào)整用藥。
4.應(yīng)用降壓藥物過程中，宜向病人說明，從坐位起立或從平臥位起立時，動作應(yīng)盡量緩慢，特別是夜間起床小便時更要注意，以免血壓突然降低引起暈厥而發(fā)生意外。
5.自我護(hù)理：
1.血壓的監(jiān)測：不能以發(fā)生的癥狀來進(jìn)行血壓水平的估量。必須通過測量血壓，了解血壓的情況，做為調(diào)整用藥的依據(jù)。測血壓應(yīng)每日二次做到定體位、定部位、定血壓計。
2.高血壓往往與肥胖、血脂、血糖異常并存，應(yīng)定期監(jiān)測血脂、血糖變化。長期高血壓者可引起腎功能減退，應(yīng)定期進(jìn)行尿常規(guī)及腎功能檢查。
3.突發(fā)血壓升高時，應(yīng)全身放松，靜臥休息，立即舌下含服心痛定1片或口服其它降壓藥物，稍覺緩解后即到醫(yī)院就診。如出現(xiàn)心前區(qū)疼痛或一側(cè)肢體麻木、無力、口角歪斜以及夜尿增多、少尿等，均應(yīng)及時就診。
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122
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