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讓你年輕二十歲的6個(gè)好習(xí)慣

  全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐礦總院頻道6個(gè)習(xí)慣讓你年輕二十歲

  ①清晨醒來時(shí)多吃食物。早餐在飲食計(jì)劃中,起著決定性的作用。醒來后越快吃早餐,新陳代謝速度就提高地越快。

 ?、诤秃⒆右粯雍饶?。一天喝三杯酸奶的女人,會(huì)比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。

  ③睡不好會(huì)發(fā)胖。

 ?、芊涿凼侨梭w細(xì)胞忠實(shí)的捍衛(wèi)者。

  ⑤不停地運(yùn)動(dòng)

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  徐州導(dǎo)醫(yī)熱線:0516-85707122

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