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高血壓患者吃對事物很關(guān)鍵 不能飲酒、少吃食鹽和味精

  全程導醫(yī)網(wǎng) 徐礦總院頻道:俗話說:病從口入。食物能治病,但是也能致病。我們都知道,一些慢性疾病比如糖尿病、高血壓,都是需要忌口的。

  有些食物,對于我們一般人來說,其實是很平常的,但是對于高血壓患者來說,這些食物最好別碰!否則,可能你吃再多藥也起不到降壓效果。

  高血壓患者不能碰的五種“毒”

  第一種“毒”:味精

  會增加鈉的攝入量

  研究表明,味精的主要成分是谷氨酸鈉,如果平時鈉的含量已經(jīng)達到閾值,再多吃味精,顯然會增高鈉的攝入量,從而不利于高血壓的控制。

  所以,高血壓患者千萬不要覺得只要少吃食鹽和油就萬事大吉。

  第二種“毒”:冷飲

  刺激腸胃,加重高血壓

  攝入大量冷飲,會突然刺激腸胃,使得全身血管收縮,導致血壓升高,加重病情,并容易誘發(fā)腦出血。

  如果胃腸道有潰瘍的高血壓患者,還會誘發(fā)胃腸血管出血。所以,高血壓患者夏季消暑,不要依靠冷飲,而是可以適當多喝一些綠豆湯。

  第三種“毒”:濃茶

  茶堿最高,使血壓上升

  高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。

  而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

  第四種“毒”:狗肉

  溫腎助陽,會加重病情

  高血壓病病因雖多,但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì),狗肉溫腎助陽,能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。

  其他類型的高血壓,或為腎陽虛,虛陽上擾,痰火內(nèi)積,瘀血阻絡等,食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血,均于病情不利,所以不宜食用。

  第五種“毒”:飲酒

  引起血壓升高、動脈硬化

  研究表明,飲酒在一般情況下會讓血壓升高4到8毫米汞柱。如果每天飲酒酒精量少于46克,血壓升高危險增加35%。如果超過46克,危險性增加73%。

  飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁,加速動脈硬化。

  大量、長期飲酒,更易誘發(fā)動脈硬化,加重高血壓。因此,高血壓患者應戒酒。

  高血壓患者一旦“攝毒”,又該如何補救?除了盡早遠離不良生活習慣外,還應該積極服藥,并選擇對的食物吃。

  高血壓吃對食物很關(guān)鍵

  1堅果:低鈉降壓

  毋庸置疑,堅果絕對是降血壓的必備食物。因為堅果中含有豐富的抗氧化物質(zhì)、鎂元素和纖維,并且低鈉。

  但同樣也需要注意,食用過多的鹽焗堅果會引起其他諸如肥胖、高膽固醇等健康問題。

  2脫脂牛奶:提供豐富鈣和維他命

  脫脂牛奶可為人體提供鈣以及維他命D,使血壓明顯下降。研究表明,每天喝兩杯脫脂牛奶就能有效控制血壓。

  3石榴:增加抗氧化物質(zhì)

  石榴中富含抗氧化物質(zhì),缺少抗氧化物質(zhì)易產(chǎn)生高血壓。然而,糖尿病人在食用石榴時需要注意,因為石榴會使體內(nèi)的糖分增加。

  4香蕉:鉀含量豐富

  每天吃兩根香蕉,會使我們遠離心臟疾病的煩惱。因為香蕉中富含鉀,兩根香蕉中所含的鉀就可以將血壓降低兩到三個百分點。

  富含鉀的食物如土豆、香蕉,對于降低血壓都有很大的幫助,但同樣,糖尿病患者也需要注意少吃香蕉。

  徐州導醫(yī)熱線:0516-85707122

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