怎樣豐胸?下面徐州瘦身專家教你兩招瑜伽動(dòng)作教你塑造迷人胸部。
瑜伽動(dòng)作第1招 提胸堅(jiān)挺式
這組動(dòng)作可幫助提升胸部，令胸部線條更堅(jiān)挺。注意，把手拉后時(shí)，宜盡量碰到肩膊位置， 這樣效果會(huì)更佳。
step 1：吸氣，雙手手肘彎曲，手掌交叉輕撫雙肩。將右手手肘抬高至極限。
step 2：吐氣，將右手手肘抬高至極限后慢慢回到初始位置。左右各完成1次為1組，每次做10組。
瑜伽動(dòng)作第2招 外側(cè)畫(huà)圈
做這動(dòng)作時(shí)，畫(huà)圓圈的動(dòng)作幅度宜較大，動(dòng)作愈大，運(yùn)動(dòng)的范圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。
step 1：把手屈曲成90度張開(kāi)，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外。
step 2：以手肘向后畫(huà)圈，重復(fù)10次。
