全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州腫瘤網(wǎng)/腫瘤治療：子宮腫瘤、卵巢腫瘤等是常見的婦科腫瘤，危害女性身體健康。研究發(fā)現(xiàn)，日常飲食中多吃一些紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果可以有效的抑制腫瘤細胞的生長，降低對雌激素的反應(yīng)性，起到良好的預(yù)防作用。小編就為大家介紹日常飲食如何預(yù)防婦科腫瘤疾病，做個健康、漂亮的女人。
常見的婦科腫瘤包括了外陰腫瘤、陰道腫瘤、子宮腫瘤、卵巢腫瘤、輸卵管腫瘤，其中又以子宮和卵巢腫瘤最為多見。女性患上婦科腫瘤和眾多因素有關(guān)，包括了精神因素、年齡、肥胖、月經(jīng)以及內(nèi)源性性激素、機體各種功能、血型、其他疾病等等。
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然的植物化學(xué)成分，可以有效的抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時還可以有效降低它們對雌激素的反應(yīng)性，因此日常多吃這類紅色蔬果有很好的預(yù)防婦科腫瘤的作用。
其中，以卵巢癌為例，研究還指出日常可以多吃高鈣食物，攝取足量的鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少的人，患上卵巢癌的幾率要降低54%。充足的鈣質(zhì)可以幫助控制癌細胞的生長和擴散，絕經(jīng)之后的女性每天應(yīng)該攝取1000毫克的鈣質(zhì)。牛奶、奶制品、豆制品、小蝦皮、魚類食品、海帶等食物中均含有豐富的鈣質(zhì)。
預(yù)防乳腺癌則可以多喝紅酒，因為研究發(fā)現(xiàn)紅葡萄皮和葡萄籽中含有一種天然的抗癌物質(zhì)，可以避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，促其發(fā)生惡變。建議女性每天喝一小杯的紅酒或者吃一些葡萄即可有效預(yù)防乳腺癌，還有預(yù)防心臟病的作用哦。
女性體內(nèi)葉酸含量明顯不足的話，不但懷孕的時候容易引起胎兒神經(jīng)器官發(fā)生畸形，還會增加她們患上宮頸癌的危險性。女性每天應(yīng)該適量補充葉酸，可以通過服用葉酸補充制劑或食用富含葉酸的食物，例如菠菜、小白菜、韭菜、魚類食品、蛋類食品、豆制品、堅果等等。
另外，預(yù)防婦科腫瘤還需要從日常生活習(xí)慣做起，研究顯示20歲之間結(jié)婚或發(fā)生性行為者患上宮頸癌的比例比其他女性要高出2倍，晚婚晚育有助于預(yù)防宮頸癌。另外性生活紊亂的人患上宮頸癌的幾率要比其他女性要高出2~3倍，一定要注意日常性生活的衛(wèi)生清潔問題。建議女性應(yīng)該定期進行婦科檢查，尤其是45歲以上的女性每天應(yīng)做一次婦科檢查和宮頸刮片。
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