全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康信息：今天是3月21日，第19個(gè)世界睡眠日，今年的主題是“健康睡眠，益智護(hù)腦”。良好的睡眠是人類健康的保障，但工作、生活壓力的增大，各種軀體疾病及心理疾病讓越來(lái)越多的人深受睡眠障礙的困擾。
義診現(xiàn)場(chǎng)
3月21日上午九點(diǎn)半，徐州市東方人民醫(yī)院在門診大廳開展了世界睡眠日的健康義診咨詢活動(dòng)，參與專家有睡眠障礙診療中心的主任魏賢玉、副主任李波，心理三科主任王士勛，心理四科主任靳自斌。現(xiàn)場(chǎng)開展睡眠問(wèn)題咨詢，免費(fèi)進(jìn)行睡眠量表測(cè)量和測(cè)血壓等活動(dòng)，旨在通過(guò)專家們的睡眠科普，幫助人們正確認(rèn)識(shí)睡眠障礙，改善睡眠質(zhì)量。
義診現(xiàn)場(chǎng)
義診現(xiàn)場(chǎng)吸引了大量市民前來(lái)咨詢就診，專家們忙著答疑解惑。同時(shí)志愿者們免費(fèi)為市民朋友發(fā)放醫(yī)院科普宣傳單頁(yè)、健康雜志和小禮品。
免費(fèi)量血壓
志愿者分發(fā)宣傳資料
肖先生今年62歲，他說(shuō)最近一段時(shí)間自己的睡眠特別不好，睡不踏實(shí)，總覺(jué)得雖然睡了，但大腦依然得不到休息，身心俱疲。從晚報(bào)的健康板塊得知今天東方醫(yī)院做義診活動(dòng)，特地從北區(qū)轉(zhuǎn)了兩趟公交趕過(guò)來(lái)咨詢。李波主任耐心細(xì)致的詢問(wèn)了他的睡眠情況，就如何改善他的睡眠狀態(tài)做了詳細(xì)的解答。
李波主任
失眠、嗜睡、打鼾、多夢(mèng)、焦慮……在此次健康義診上，專家們遇到了各種各樣的睡眠問(wèn)題，這些問(wèn)題的產(chǎn)生和日常習(xí)慣息息相關(guān)，每個(gè)前來(lái)就診的人都得到了針對(duì)性的解答。
那么如何才能健康睡眠?睡眠障礙診療中心的魏賢玉主任說(shuō)，首先要保證睡眠的規(guī)律性，保證6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。同時(shí)睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要喝濃茶、咖啡等刺激神經(jīng)興奮的飲品。每天要適量鍛煉身體，保證身心愉悅。
義診活動(dòng)持續(xù)了近3個(gè)小時(shí)，為百余名市民提供了睡眠健康咨詢服務(wù)。李波主任希望通過(guò)本次義診，可以讓全市人民重視自己的健康，如果有睡眠問(wèn)題，能到正規(guī)的?？漆t(yī)院來(lái)系統(tǒng)的治療，不至于導(dǎo)致病情的遷延不愈。
義診醫(yī)生和工作人員合影
志愿者合影
圍繞世界睡眠日，徐州市東方人民醫(yī)院舉行了系列公益健康宣傳活動(dòng)，3月20日，醫(yī)院組織健康義診進(jìn)敬老院活動(dòng)，呼吁社會(huì)和廣大市民關(guān)注老年人心理健康和睡眠健康。3月21日世界睡眠日當(dāng)天，除了上午的義診外，下午醫(yī)院還在該院四號(hào)樓一樓會(huì)議室面向市民舉辦睡眠障礙健康講座，由魏賢玉主任為大家深度解讀睡眠障礙的防與治。
徐州健康熱線：0516-85707122
