為什么天冷容易落枕?肩頸保暖防落枕

   為什么天冷人就容易落枕呢?因為,肩頸部一旦受風,使頸背部氣血凝滯,筋絡痹阻,以致僵硬疼痛,動作不利。此外,長期伏案工作,頸項部位的肌肉長時間被牽張,會導致肌肉勞損。還有些人睡熟后姿勢不正確,如長時間保持一個姿勢;枕頭選的高低軟硬不合適,使頸部過于拉伸或過于彎曲,也容易造成落枕。

   如果落枕了,但沒出現(xiàn)手腳麻木等癥狀,最好躺在床上不要亂動,讓肌肉慢慢恢復。倘若超過24小時,還是沒有好轉,就要及早就醫(yī)。而除了覺得脖子僵硬之外,還感到手腳麻木,則很有可能是頸椎病,最好直接去醫(yī)院。

 最后,教給大家3個預防落枕的小方法:多用暖水袋敷肩頸部;出門帶上圍巾,給肩頸保暖;多做頸部運動,前后左右轉一轉,一天做5~10次,能增加肌肉力量,也讓緊張的肌肉得到放松。

 

 

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