全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州心理頻道：2022年10月10日是第31個(gè)世界精神衛(wèi)生日，今年的宣傳主題是“營(yíng)造良好環(huán)境，共助心理健康”。為積極營(yíng)造維護(hù)和促進(jìn)心理健康和精神衛(wèi)生的良好氛圍，為患者和家人提供適宜的心理支持和心理健康服務(wù)，10月10日上午，徐州市東方人民醫(yī)院兒少精神二科在病區(qū)活動(dòng)室舉辦了一場(chǎng)家長(zhǎng)心理正念團(tuán)體治療公益活動(dòng)。本次活動(dòng)的主題是轉(zhuǎn)換沖突、溝通的技巧和藝術(shù)，通過(guò)指導(dǎo)家長(zhǎng)把正念訓(xùn)練和正念科學(xué)運(yùn)用到養(yǎng)育過(guò)程中，幫助家長(zhǎng)們?cè)鲞M(jìn)親子情感，改善親子溝通，調(diào)節(jié)自我情緒。
活動(dòng)開(kāi)始，劉巖醫(yī)生首先向大家介紹了正念是指有目的、有意識(shí)地，關(guān)注和覺(jué)察當(dāng)下的一切，并對(duì)當(dāng)下的一切不做任何判斷和分析，只是單純地覺(jué)察和注意它。常見(jiàn)的正念練習(xí)形式有正念呼吸、身體掃描、漸進(jìn)式肌肉放松，正念冥想，正念想象放松，正念靜坐，三分鐘呼吸訓(xùn)練，正念傾聽(tīng)等。
家長(zhǎng)們?nèi)艘唤M進(jìn)行正念傾聽(tīng)練習(xí)，小組里有講訴者、聆聽(tīng)者、觀察者，講訴者分享最近發(fā)生的一件開(kāi)心的或煩惱的事情，聆聽(tīng)者復(fù)述聽(tīng)到的、感覺(jué)到的內(nèi)容，而觀察者觀察聆聽(tīng)者的復(fù)述是否與講述者的內(nèi)容相吻合。家長(zhǎng)們對(duì)待練習(xí)參與熱情極高，非常投入，而且小組內(nèi)試著互換身份，發(fā)現(xiàn)自己以前在溝通中存在的問(wèn)題，借此提升溝通能力。通過(guò)練習(xí)和分享，家長(zhǎng)們體會(huì)到了溝通中正念傾聽(tīng)的作用，希望能學(xué)習(xí)致用，將正念傾聽(tīng)用在與孩子的溝通和交流中，走進(jìn)孩子們的世界。
通過(guò)1個(gè)小時(shí)左右的體驗(yàn)活動(dòng)，引導(dǎo)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、尋求對(duì)策，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，關(guān)注心理精神需求，家長(zhǎng)們紛紛表示觸動(dòng)很大，收獲頗豐，大家彼此交流內(nèi)心對(duì)孩子強(qiáng)烈的關(guān)愛(ài)和自我成長(zhǎng)的勇氣，感受到相互支持的力量，并表示會(huì)將醫(yī)生傳授的這些技巧運(yùn)用到與孩子的交流上，與孩子一起努力，共同成長(zhǎng)!
徐州健康熱線：0516——85707122
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徐州市東方人民醫(yī)院舉辦急救技能比賽
