徐州心理中心專家介紹：不要帶疲勞上路。旅行前一定要休息好，養(yǎng)精蓄銳，切忌倉促上路。在旅途中很多人都睡不好，許多人要坐著度過十幾甚至三四十個(gè)小時(shí)，所以旅行前的一夜睡眠非常重要。人在睡眠嚴(yán)重不足時(shí)精神也比較容易出現(xiàn)異常。
三類人最容易中招
旅途精神障礙是一種比較常見的短暫性心理障礙，發(fā)病原因主要是因?yàn)殚L時(shí)間乘坐交通工具，再加上節(jié)日期間車上人多擁擠，極易使人的情緒產(chǎn)生波動(dòng)，引起急躁、緊張、煩惱、易怒、矛盾等。一些適應(yīng)能力差的乘客就會吃不好，睡不好，精神緊張，缺水缺氧，并最終導(dǎo)致身體新陳代謝失調(diào)，大腦功能紊亂，引發(fā)精神障礙。旅途精神障礙癥狀主要包括意識模糊、定向障礙、出現(xiàn)妄想癥、懷疑周圍乘客對己不利、行為失控等。
出行人群中最容易引發(fā)心理障礙的三類人，也正是春運(yùn)客流的主打人群。一是民工，他們在外辛苦打拼一年后好不容易攢點(diǎn)錢回家，許多民工為了省下郵費(fèi)還將現(xiàn)金貼身帶著，可是錢貼身不貼心，他們總擔(dān)心著辛苦錢會不翼而飛，這種高度緊張下的心理狀況可想而知;二是學(xué)生，由于高校擴(kuò)招，學(xué)生運(yùn)輸壓力明顯大于往年，據(jù)了解，全國鐵路1月10日已經(jīng)迎來了學(xué)生客流的高峰，有些外地學(xué)生初次遇到春運(yùn)，心理一時(shí)間沒能調(diào)節(jié)過來的話，有情緒也就難免。三是游客，本來趁著春節(jié)長假準(zhǔn)備出去旅行放松一下，可走到哪里都有那么多人，有些游客還會產(chǎn)生焦躁的情緒。
徐州專家還指出，旅途心理障礙并不單指那些原本就有精神失常史的人，一些正常人在春運(yùn)中也可能突發(fā)心理障礙，尤其多見于長途旅行24小時(shí)以上的旅客中。另外，如果平時(shí)就容易焦慮、緊張的人，在這種情況下要比一般人更加脆弱。
