全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 心理頻道：任何一種疾病對(duì)患者的危害都是極其嚴(yán)重的，抑郁癥在日常生活之中算是一種極其嚴(yán)重的疾病，如果沒(méi)有得到有效的治療的話，將會(huì)給患者帶來(lái)嚴(yán)重的危害，那么抵抗抑郁癥的方法有哪些呢?
徐州東方醫(yī)院精神一科趙后鋒說(shuō)，抑郁癥是一種常見(jiàn)的情緒障礙性疾病，以心情顯著而持久的低落為主要癥狀，并且伴有相應(yīng)的思維、行為改變。但是病人的表現(xiàn)并不典型，作為核心的抑郁癥狀，往往隱藏于其他心理和軀體的癥狀中，含而不露，因而容易導(dǎo)致醫(yī)生誤診、失治，甚至釀成嚴(yán)重后果。徐州東方醫(yī)院精神一科趙后鋒介紹抵抗抑郁癥疾病的方法主要有以下七種：
專(zhuān)家介紹抵抗抑郁癥有哪些
1、嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨(dú)來(lái)獨(dú)往。
2、不要急躁，對(duì)自己的病不要著急，治病需要時(shí)間。
3、不要給自己制訂一些很難達(dá)到的目標(biāo)，正確認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，正視自己的病情，不要再擔(dān)任一大堆職務(wù)，不要對(duì)很多事情大包大攬。
4、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
5、盡量多參加一些活動(dòng)，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等?？梢詤⒓硬煌问胶蛢?nèi)容的社會(huì)活動(dòng)，如講演、參觀、訪問(wèn)等，但不要太多。
6、不妨把自己的感受寫(xiě)出來(lái)，然后分析、認(rèn)識(shí)它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它。
7、病人在沒(méi)有同對(duì)自己的實(shí)際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調(diào)換工作、結(jié)婚或者離婚等。
