全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州精神頻道：要想做好躁狂癥病人的預(yù)防，首先要從小就開始培養(yǎng)自己開朗、豁達、容納的性格，絕對有效的預(yù)防躁狂癥的發(fā)生;其次要多交朋友，為自己營造一個良好的人際關(guān)系環(huán)境，遇到問題時要辯證的看待，“每一朵烏云都鑲有金邊”，事物總有美好的一面，要積極樂觀的看待生活。
徐州精神病院（南湖醫(yī)院）專家尤加永說，有些人不善于自我調(diào)整，常常會出現(xiàn)失眠，飲食不佳甚至出現(xiàn)倦怠心理，從而激發(fā)了躁狂情緒，嚴重的患者還會莫名其妙的發(fā)脾氣，甚至做出傷己傷人的舉動。針對躁狂癥病人的具體預(yù)防，專家給出建議如下：
1、在假期結(jié)束前的一兩天開始調(diào)整生活狀態(tài)的節(jié)奏是最理想的。如果沒能提早調(diào)整，在休假結(jié)束后的第一個星期，日常作息也要符合工作狀態(tài)時的作息，準時入睡和起床。千萬不能上班了，還像休假時一樣肆無忌憚地玩樂，否則很難適應(yīng)從清閑到緊張的轉(zhuǎn)變。經(jīng)過自我調(diào)節(jié)仍覺得情緒、狀態(tài)、睡眠不能改善，應(yīng)求助精神或心理?？漆t(yī)生。
2、有遺傳病史，性格內(nèi)向、孤僻、敏感，環(huán)境適應(yīng)能力差及曾經(jīng)受到較大精神刺激的人要時刻備好預(yù)防意識，警惕病情發(fā)作，及時治療。躁狂癥已經(jīng)是一種非常嚴重的精神疾病了，如果發(fā)展為精神分裂，就會為將來的治療帶來更大困難，患者也會承受更大的痛苦。
