全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州東方醫(yī)院/精神心理頻道：并不是所有的男人都會脾氣不好，只是相對于女性而言，男人的脾氣貌似更大。那么，男人該如何與這種脾氣相處呢?一起聽聽心理專家的建議。
對于發(fā)脾氣，男人和女人不同。女人的脾氣總是溫柔很多，來得快也去得快，男人則不同，脾氣來了總是那么的轟轟烈烈，如排山倒海般九頭牛也拉不回來。為什么會出現(xiàn)這種情況?男人們又該如何收拾收拾這種牛脾氣呢?
當(dāng)然，并不是所有的男人都會脾氣不好，只是相對于女性而言，男人的脾氣貌似更大。究其原因，或是他們成為了雄性易怒綜合癥的受害者，而且隨著男性的社會角色不斷變化，現(xiàn)在患上這種病的男人也越來越多。
譬如血?dú)夥絼偟哪甏?，許多男性總是更易沖動(dòng)。譬如職場中，職場競爭壓力的增加和越來越多女性的進(jìn)入，讓男人們的經(jīng)濟(jì)地位逐漸被取代，這自然也會影響到情緒。譬如社會關(guān)系上，越來越多的女人不想也不愿意下嫁那些工作能力不如她們的男人，因而結(jié)婚更晚，更多男人也會感到他們?nèi)狈ξ?，甚至無法贏得一個(gè)女人的芳心。又譬如隨著年齡的增長，男性也會遭遇更年期，也會容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)、易怒和孤僻的情況。越來越多的因素，讓現(xiàn)代男人的脾氣“一點(diǎn)就著”，當(dāng)那種如排山倒海般的脾氣爆發(fā)時(shí)，最終也是傷人傷已。
那么，男人應(yīng)該如何與這種脾氣相處呢?心理專家給出了幾點(diǎn)建議。
首先，如果突然發(fā)生了什么事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達(dá)出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心里對自己說：“我三分鐘后再發(fā)怒。”然后在心中默數(shù)。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢復(fù)理智。
其次，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己情緒即將失控的時(shí)候，趕快轉(zhuǎn)換一個(gè)環(huán)境，你的注意力和精力也會相應(yīng)地轉(zhuǎn)移。千萬別讓自己陷在死胡同里，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會更加生氣。另外，當(dāng)感覺自己的情緒無法控制時(shí)，可以主動(dòng)做一些運(yùn)動(dòng)，讓沖動(dòng)的情緒隨著汗水一起流掉。
最后，也是經(jīng)常說的，遇事還要把話說出來，多和朋友溝通。尤其是在你不生氣的時(shí)候，和經(jīng)常受你氣的人談?wù)?，彼此聽聽對方最容易發(fā)怒的事情，設(shè)想一些溝通感情的方式。
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