全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州東方醫(yī)院/徐州心理頻道:催眠療法(Hypnotherapy)是指用催眠的方法使求治者的意識(shí)范圍變得極度狹窄，借助暗示性語言，以消除病理心理和軀體障礙的一種心理治療方法。通過催眠方法，將人誘導(dǎo)進(jìn)入一種特殊的意識(shí)狀態(tài)，將醫(yī)生的言語或動(dòng)作整合入患者的思維和情感，從而產(chǎn)生治療效果。催眠可以很好的推動(dòng)人潛在的能力，現(xiàn)在一些心理治療的方法是使用催眠來治療人的一些心理疾病，如強(qiáng)迫癥，憂郁癥，壞習(xí)慣，情緒問題等。
通過言語暗示或催眠術(shù)使病人處于類似睡眠的狀態(tài)(催眠狀態(tài))，然后進(jìn)行暗示或精神分析來治病的一種心理治療方法。患者所具有的可暗示性，以及患者的合作態(tài)度及接受治療的積極性是催眠治療成功的必要條件。催眠是指用催眠的方法使患者的意識(shí)范圍變得極度狹窄，借助暗示性語言，以消除病理心理和軀體障礙的一種心理治療方法。通過催眠療法，將人誘導(dǎo)進(jìn)入一種特殊的意識(shí)狀態(tài)，將醫(yī)生的言語或動(dòng)作整合入患者的思維和情感，從而產(chǎn)生治療效果。
先來說說催眠治療失眠。把人導(dǎo)入催眠狀態(tài)最有效的方法之一叫做“漸進(jìn)式放松法”。因催眠可以有意識(shí)地幫助你進(jìn)入這樣的一種潛意識(shí)思維，這就很自然地成為幫助人們改善睡眠的有力工具。作為咨詢師，我還發(fā)現(xiàn)，睡眠問題大多是壓力過大的反應(yīng)。我會(huì)做一個(gè)壓力測(cè)試，幫助我和我的來訪者共同發(fā)現(xiàn)問題所在。我會(huì)對(duì)確實(shí)存在壓力問題的做減壓的培訓(xùn)，通過減壓來幫助大家改善睡眠。
再來說說為什么戒煙最有效的方法就是催眠治療。你一旦弄明白了催眠是什么，它的原理是什么，你就會(huì)弄明白為什么催眠會(huì)成為戒煙治療的有效手段。大部分吸煙者都曾經(jīng)試圖戒煙，但是，大部分吸煙者在戒煙的過程中并沒有啟發(fā)自己的潛意識(shí)他的目標(biāo)是什么。而大眾并沒有意識(shí)到，有些時(shí)候，我們的行為是受潛意識(shí)支配和控制的。實(shí)際上，有些人抽根煙的根本原因是想從一種忙碌的狀態(tài)下停下來、歇一會(huì)兒。還有人抽根煙是想和別人聊聊天或者融入一個(gè)圈子，或者作為一種解壓的方式，梳理一下緊張的心情。催眠幫助你在戒煙的過程中，把身體和思維的能量都集中在一起，不管你想要的最終結(jié)果是什么，你都能達(dá)到最終的目標(biāo)，而用不著去尋找煙草的慰籍。
催眠可以幫助減肥。減肥可不僅僅是控制食物的攝取。減肥是一種運(yùn)動(dòng);減肥是關(guān)乎自我形象;減肥是一項(xiàng)生物工程，而且不會(huì)立竿見影。催眠對(duì)你是有用的，因?yàn)樗梢詭椭闱逦乜匆娢磥淼哪繕?biāo)。它可以幫助你保持旺盛的動(dòng)力，瞄著你想要的結(jié)果。你的思維能量之大超乎你的想像。它有的時(shí)候會(huì)讓你分不清哪些是你實(shí)實(shí)在在經(jīng)歷過的，哪些是你清晰明了地在想像當(dāng)中看到的。這就是為什么一個(gè)成功的催眠治療必須是可以在來訪者的視覺中清晰呈現(xiàn)目標(biāo)。通過在想象中看到最終結(jié)果，也就是讓你的思維看到了實(shí)現(xiàn)的可能性，思維和身體就會(huì)協(xié)同，這樣，最終目標(biāo)才有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)。
有人認(rèn)為催眠可以豐胸?
有心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長(zhǎng)的痕跡。他們認(rèn)為乳房生長(zhǎng)的決定權(quán)更在于大腦對(duì)它的暗示，而這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切，超過了乳房?jī)?nèi)部的脂肪和腺體的生理影響，并認(rèn)為通過催眠讓潛意識(shí)為你重新發(fā)動(dòng)必須的內(nèi)分泌功能，令你的胸部再次發(fā)育。抱歉，我始終認(rèn)為豐胸是生理和內(nèi)分泌的問題，催眠無法解決這個(gè)問題。對(duì)于催眠可以豐胸，這點(diǎn)我是持否定態(tài)度。
催眠能夠?yàn)槟愕纳硇臏p壓。
造成壓力過度的原因之一是我們并沒有認(rèn)清什么是壓力，也不知道該如何從我們的生活當(dāng)中減少不必要的壓力。催眠可以幫助我們的思想連同身體一起平靜下來，這樣，它就成為了我們對(duì)抗壓力的一個(gè)有效工具。在我為客戶做催眠減壓的過程中，我不光帶著他們走過這個(gè)過程，我還要教給他們有效的工具。使用這些工具，他們可以持續(xù)管理自己的壓力和自己應(yīng)對(duì)壓力的反應(yīng)。
最后，催眠也是抗癌健將。 我希望我可以告訴你催眠保證能對(duì)抗癌癥(或者其它嚴(yán)重的疾病)，但是我不能。確實(shí)，世界上真的有這樣一群人，催眠在他們身上發(fā)揮了奇效。是什么讓這些人這么特殊?確實(shí)有運(yùn)氣或者“命”的因素，因?yàn)檫@些人能夠輕松進(jìn)入催眠冥想的狀態(tài)。對(duì)于有些人來說，這確實(shí)比其他人要容易。對(duì)于那些可以進(jìn)入深度催眠狀態(tài)的人，下一個(gè)重要步驟就是他們是否愿意接受指令并執(zhí)行。他們必須每天堅(jiān)持練習(xí)，哪怕他不喜歡、恐懼或擔(dān)心，也要堅(jiān)持。他們必須要挑戰(zhàn)身體的極限，并且要將催眠的深度不斷推深。通過這樣的練習(xí)，他們不僅可以達(dá)到冥想入定的效果，而且這種狀態(tài)下，催眠師就有機(jī)會(huì)幫助他們強(qiáng)化康復(fù)的信心。事實(shí)上，我們?cè)谌魏螘r(shí)候?qū)ψ约旱纳眢w都有強(qiáng)大的控制能力。在催眠的狀態(tài)下，當(dāng)所有的注意力都高度集中的時(shí)候，你就已經(jīng)把身體調(diào)整到要為你的目標(biāo)服務(wù)的狀態(tài)了。最后，作為催眠師，我的作用僅僅是一個(gè)向?qū)АＮ以?jīng)告訴過你路該怎么走，該怎樣做才能到達(dá)思維的這層境界。這時(shí)候，如果你意志堅(jiān)定地練習(xí)，并且不斷提升你達(dá)到冥想入定的能力，你就可以使用這個(gè)強(qiáng)大的工具，幫助自己康復(fù)。哪怕是非常令人絕望的重癥，如癌癥，你都有機(jī)會(huì)。我再次聲明，這并不是每個(gè)人都有效。但是對(duì)那些有效的人，其結(jié)果是震撼的!
徐州心理咨詢熱線：0516-85707122
