全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州東方醫(yī)院/徐州心理頻道:戒除網(wǎng)癮的學(xué)校.關(guān)于網(wǎng)絡(luò)對(duì)人們自身行為的影響，已成為心理學(xué)家的研究課題。一般研究認(rèn)為，每周上網(wǎng)時(shí)間在38-40小時(shí)，即可能為網(wǎng)絡(luò)成癮者。在校大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)依賴者不僅耽誤了學(xué)習(xí)，而且由此產(chǎn)生了消極的心理狀況。
有研究表明，上網(wǎng)交友或玩游戲過(guò)度會(huì)導(dǎo)致社會(huì)孤立和焦慮感，增加抑郁和孤獨(dú)等消極情緒，并且減少實(shí)際生活中的社會(huì)參與度，還會(huì)產(chǎn)生頭暈、惡心等生理反應(yīng)，影響身心健康水平和人格的發(fā)展。
目前，在校學(xué)生上網(wǎng)過(guò)度主要有以下幾個(gè)原因：
1、緩解壓力、逃避現(xiàn)實(shí)
在現(xiàn)實(shí)生活中遇到矛盾、沖突或不愉快的事件，如學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、與戀人分手、心情不好、與朋友吵架、想家時(shí)，缺乏應(yīng)對(duì)困境的方式和資源以及相應(yīng)的勇氣和信心，不積極采用有益身心的方式處理或調(diào)節(jié)，而是借助上網(wǎng)聊天、玩游戲來(lái)擺脫煩惱，但是借“網(wǎng)”消愁愁更愁。
2、不能合理安排時(shí)間
不善于對(duì)自己的時(shí)間進(jìn)行科學(xué)的管理，于是“跟著感覺(jué)走”，以至無(wú)法抵抗誘惑，在受到同學(xué)朋友的邀請(qǐng)時(shí)，失去控制能力，無(wú)法抽身。
3、缺乏符合自身特點(diǎn)的具體目標(biāo)和生涯計(jì)劃
對(duì)自己的未來(lái)迷茫不定，不知該做些什么，什么是自己最重要的，今后該向哪里發(fā)展。因此在網(wǎng)上浪費(fèi)大量時(shí)間。試想：明確告訴一個(gè)人到哪個(gè)地方去，而告訴另一個(gè)人只是向前走，誰(shuí)達(dá)到目標(biāo)的速度更快?
4、盲目追求時(shí)尚
認(rèn)為通宵上網(wǎng)是現(xiàn)代時(shí)尚青年的必修課，不玩游戲不上QQ就沒(méi)有與同學(xué)交流的談資，聽(tīng)到同學(xué)大談網(wǎng)絡(luò)樂(lè)趣而自己卻插不上嘴是很尷尬的事。
5、沒(méi)有培養(yǎng)起有益身心的興趣愛(ài)好
沒(méi)有能力從事其他的文娛活動(dòng)，把上網(wǎng)作為主要的消遣活動(dòng)。孩子有網(wǎng)癮怎么辦
6、自尊感的尋求
渴望能表現(xiàn)自己以獲得別人的羨慕甚至崇拜，是人的普遍需求。網(wǎng)絡(luò)游戲的高技巧性、復(fù)雜性，使游戲者滿足他在現(xiàn)實(shí)生活中不易取得的成就感、力量感和自尊感。匿名帶來(lái)的多種身份感，可以使上網(wǎng)者把自己最好的一面展現(xiàn)出來(lái)，并展示自己人格在現(xiàn)實(shí)生活中以外的另一面，如現(xiàn)實(shí)生活中的沉默者，很可能在網(wǎng)上妙語(yǔ)連珠，風(fēng)趣幽默。平日里飛揚(yáng)跋扈在網(wǎng)上有可能吐氣如蘭。每個(gè)人天生都有表達(dá)的欲望，只不過(guò)是沒(méi)有遇到最合適的聽(tīng)眾，網(wǎng)絡(luò)提供了一個(gè)最好的場(chǎng)所。尤其在現(xiàn)實(shí)中與他人溝通受到阻礙時(shí)，在網(wǎng)上能夠?qū)で蟮叫睦硌a(bǔ)償。
7、滿足青春期的性沖動(dòng)與獵奇的需求
對(duì)青春期階段產(chǎn)生的性沖動(dòng)和欲望，不會(huì)利用合理的渠道獲得科學(xué)的性知識(shí)，而是在網(wǎng)絡(luò)上尋求感官刺激，滿足性的欲望。但因缺少抵制誘惑和分辨信息的能力，在網(wǎng)絡(luò)中不能自拔。
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