全程導醫(yī)網 徐州市東方人民醫(yī)院/心理頻道：抑郁癥被稱為心理疾病中的“癌癥”，嚴重情況下甚至可以導致自殺或其他破壞性行為，因而給當事人、當事人的家屬及社會帶來極大的生命、財產與心理創(chuàng)傷。
抑郁癥：心理疾病中的“癌癥”
徐州市東方人民醫(yī)院心理專家梁立桂介紹說，抑郁癥被稱為心理疾病中的“癌癥”，嚴重情況下甚至可以導致自殺或其他破壞性行為，因而給當事人、當事人的家屬及社會帶來極大的生命、財產與心理創(chuàng)傷。正因為如此，抑郁癥已經得到了當事人與社會較為普遍和積極的關注，并且有比較權威和常規(guī)的診斷與治療方案措施。
“典型”抑郁VS“非典型”抑郁
這種由權威機構認定的抑郁癥，我們姑且可以稱之為“典型”抑郁。俗話說，“明槍易躲，暗箭難防”。“典型”抑郁就是“明槍”，多數人都看得見而且知道主動去躲，而且也比較接受，就像崔永元得了抑郁癥大家都知道，而在電影《失戀33天》中，張嘉譯扮演的“大老王”也說：“這么個時代，這么個世界，不得個抑郁癥什么的，你都不好意思見朋友。”這種“典型”抑郁在聚光燈下被嚴防死守，有時候反倒未必會出事。但是，除了這些“明槍”，還有難防的“暗箭”，就是我要說的“非典型”抑郁。
常見的三種“非典型”抑郁
陽光型抑郁
我們知道太陽帶給我們光明，帶給我們溫暖，太陽就是巨無霸版的蠟燭，燃燒了自己，照亮別人。陽光型抑郁正是這樣一種人，人前閃亮，人后哭瞎。陽光型抑郁就像嗜好喝咖啡的人，自己品咂吞咽的是苦味，但是依然展現給別人雅致從容和香甜的氣味。心理學家薩提亞指出，這種人是討好取悅于他人的，他愿意滿足迎合他人與環(huán)境的需求，卻忽視了自己最真切的感受。就像經常受到成年人贊賞的“乖孩子”們，在很大程度上，他們滿足了成人世界的訴求，但卻忽略了自己的童年。
心理學還有一個看起來更加上檔次的專業(yè)術語，叫做“迎合性投射性認同”，通俗來講，就是一個人通過對其他人或者環(huán)境的迎合來實現他人或環(huán)境對他的認可，并進而實現他自己的愿望。比如說，孩子通過迎合父母，在社交場合表現很乖巧，希望之后能順利說服父母買下自己心儀已久的游戲裝備，而父母身為成年人也可能反過來迎合孩子的一些需求，希望孩子在另外一些事情上讓步，不要“玩得過火”。
其實，陽光型抑郁的人大有人在。為什么呢?究其原因，是人們較為普遍的不自信，人們不相信自己本身的存在就具有價值，就值得其他人的尊重乃至喜歡。人們相信，必須要為他人做事才能交換到其他人的歡心，人與人之間的關系是有條件的，人際情感隨條件之滿足程度而轉移，必然發(fā)生異化。
解決方案：我們建議當事人認清自己和核心價值訴求，明確自己與他人的關系界限，嘗試主動直接表達自己的真實需求，并學會拒絕與自身發(fā)展主線相悖的事情。
忙碌型抑郁
這種人的生活中充塞著學習的、工作的、應酬的、家庭的事務，似乎每件事都很重要。但是，每件事最大的價值就是使他忙碌起來團團轉。這種人最怕空閑，各種節(jié)假日或許是他們最痛苦的時候，因為這時候的休閑精神會令他無所適從。但是，一旦問他們?yōu)槭裁疵?，忙的目的是什么，可能更無言以對。因為很多情況下，他們只是在用一種忙的表象來對抗對自身內在空虛無聊乏味的恐懼，希望借助時間維度上無縫隙地填充來彌補意義維度上的蒼白無力。平時，大家習慣性地打招呼，會問對方“最近忙不忙?”最為常見的回答就是“最近很忙!”很少有人說“最近閑得很!”因為忙起來，時間的被占用，似乎意味著個人價值也在隨之提升，而“閑人”則意味著已經喪失了社會價值，乏人問津，無事可做。實際上，“忙”字是由“心”和“亡”組成的，“亡”通“無”，也就是說“忙”是一種“無心”的狀態(tài)，或者說，是“忘我”、“無我”。但是這種“忘我”、“無我”卻并非是一種高尚的或者修煉的境界，而是一種怕“有我”的狀態(tài)。
其實，這種忙碌是本末倒置，因為我們的忙碌恰恰是為了不忙碌，在這不忙碌中享受一份休閑。而忙碌成癮則把作為手段的忙碌錯當成了目的本身。中國傳統(tǒng)繪畫特別講究“留白”技術，就是要讓這空白孕育出無盡的遐思妙境。這種非典型抑郁的人可能非常害怕有一天發(fā)現其所忙碌操勞的一切皆為虛幻。
解決方案：針對這種抑郁，我們建議當事人為日常的學習、工作等“必要的”事務設置時間界限，并給出明確的標準，在時間界限之外，既定標準之上，學會“放下”，即便無聊也必須學會適應，在“虛度光陰”中學會為自己賦予價值。
軀體化抑郁
軀體化抑郁主觀上不接受心理疾患，將心理疾患轉化成軀體疾患。比如明明是抑郁消沉，但是卻表現為頭疼腦熱，腸胃不適，睡眠失調等癥狀。如果直接“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，往往治標不治本，事倍功半，因為其根本在于當事人不接納自己的心理疾患，心理疾患得不到及時有效的關注和治療，這些疾患便用變幻的軀體疾患方式表達出自己的存在。視而不見，不等于不存在。我們現在對于心理疾患還沒有廣泛的尊重和接納，很多人不好意思承認自己有心理疾患，將心理疾患當作一種難以啟齒的陰暗心理，甚至等同于邪惡，因而懷有羞恥感。
在這種思想指導下，很容易使很常規(guī)的心理疾患演化成我們更愿意明確接受的軀體疾患，就像人們寧可說自己得了腦瘤也不愿意說自己得了精神分裂。
解決方案：針對這種患者，建議“坦白從寬”，不吐不快，和好友閨蜜傾訴一下，對自己肯定是有幫助。
實際這三種“非典型”抑郁都是我們對自己內心的恐懼。陽光型抑郁恐懼我們不被別人接納喜歡，忙碌型抑郁恐懼我們的生命無價值無意義，而軀體化抑郁則是恐懼我們的內心陰暗面?！缎慕洝氛f：“心無掛礙。無掛礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想。究竟涅槃。”直面內心的恐懼，擺脫“非典型”抑郁!
徐州導醫(yī)熱線：0516-85707122
