全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州口腔醫(yī)院/口腔頻道：據(jù)資料顯示，我國人群中約有40%～60%的人患有齲病，兒童患齲率更高，達(dá)70%以上，因此，必須重視齲病的預(yù)防。
徐州市口腔醫(yī)院兒童口腔科主任謝妮娜介紹，由于齲病發(fā)生的原因是多方面的，所以預(yù)防也要從多方面著手。
1、注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
糖是牙齒齲壞的“禍根”，這是人所共知的，要預(yù)防齲病必須控制食糖用量。對食物要粗細(xì)搭配，適當(dāng)多吃些富含纖維的蔬菜、水果等。對于兒童，應(yīng)注意合理的營養(yǎng)，尤其應(yīng)多吃些含有磷、鈣、維生素類的食物，例如黃豆和豆類制品、肉骨頭湯、海帶、牛奶、新鮮蔬菜和水果。這些食物對牙齒的發(fā)育。鈣化都有很大的好處。兒童還應(yīng)改掉兩餐間吃甜食的習(xí)慣，特別是睡前吃糖的習(xí)慣(對牙齒的危害最大)，也不要讓幼兒含著奶頭或糖果睡覺。少吃黏性甜食如奶糖、蛋糕等。
2、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣
做到早晚刷牙，飯后漱口，尤其是睡前刷牙更為重要，以減少食物殘?jiān)拇娣e和發(fā)酵，減少牙菌斑的形成。對于嬰兒期的孩子，母親應(yīng)在每次喂養(yǎng)后，將食指用清潔的紗布包好，蘸溫開水擦洗孩子的牙面，以保護(hù)新萌出的乳牙，幼兒可先由家長幫著刷牙，以后逐漸掌握正確的刷牙方法。
3、定期進(jìn)行口腔檢查
平時(shí)要注意自我經(jīng)常檢查口腔，每半年至1年可請口腔醫(yī)生檢查一次，以早期發(fā)現(xiàn)齲齒，及時(shí)治療。由于兒童乳牙齲病發(fā)展很快，家長要經(jīng)常查看孩子的牙齒，發(fā)現(xiàn)情況，及時(shí)就醫(yī)。
4、采取防齲措施
氟素可以預(yù)防齲齒，這在科學(xué)上已有證明。不論是在牙齒表面涂氟化物，或控制飲水中的含氟量，均有顯著的防齲效果，但兒童時(shí)期要防止氟素過多，否則不僅會(huì)妨礙牙齒的發(fā)育，甚至還會(huì)引起全身氟中毒現(xiàn)象。近年來應(yīng)用窩溝封閉劑涂擦于兒童的牙齒表面，封閉容易發(fā)生齲壞的窩溝、點(diǎn)隙等部位，起到了很好的預(yù)防齲齒作用。家長可帶孩子到口腔科向醫(yī)生咨詢。對于成人可經(jīng)常飲些茶水，也有很好的防齲保護(hù)牙齒作用，因?yàn)椴杷泻勘容^高。
徐州口腔咨詢熱線：0516-85707122
