全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息:24日晚,一名男子在云龍湖健步走鍛煉時(shí)突發(fā)急癥,情況危急。景區(qū)公安分局巡防大隊(duì)珠山警務(wù)站警輔巡邏經(jīng)過(guò),將他一路護(hù)送至最近的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)站,接受妥善治療。
警輔攙扶著男子坐到警車上,由民警駕車駛往三環(huán)西路杏山子醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)站。
24日晚8時(shí)許,正值云龍湖健步走高峰期。景區(qū)公安分局巡防大隊(duì)珠山警務(wù)站警輔周生玉巡邏時(shí),在云龍湖珠山公園東側(cè)發(fā)現(xiàn)一男子躺在路邊,周圍有許多市民。這時(shí)一名中年男子向周生玉奔來(lái),邊跑邊求救:“同志,快幫幫忙吧,我兒子突發(fā)急性過(guò)敏,臉色蒼白,渾身無(wú)力。”
警輔周生玉趕緊上前查看,并將情況及時(shí)報(bào)告給警務(wù)站民警李平。當(dāng)李平駕駛巡邏警車趕到現(xiàn)場(chǎng)時(shí),看到該男子大概20多歲,雙眼緊閉,臉色蒼白,衣服被掀起,渾身發(fā)紅。因?yàn)闆](méi)有專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員在場(chǎng),現(xiàn)場(chǎng)亂作一團(tuán)。
由于當(dāng)時(shí)是健步走高峰時(shí)期,考慮到即使撥打120求助,救護(hù)車輛趕來(lái)或許也會(huì)因?yàn)殄憻捜罕娸^多而難以迅速到達(dá)現(xiàn)場(chǎng),民警和警輔向男子父親建議:由珠山警務(wù)站巡邏警車載著男子前往距離此處最近的杏山子醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)站救治,且該方向路段游客、群眾較少,可迅速抵達(dá)。在得到男子父親肯定后,周生玉立刻攙扶著男子坐到警車上,由民警駕車駛往三環(huán)西路杏山子醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)站。
在醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)站醫(yī)護(hù)人員的努力下,該名男子脫險(xiǎn)。臨別時(shí),男子父親不停地向民警和警輔表示感謝。據(jù)其介紹,兒子有過(guò)敏病史,當(dāng)天晚上父子二人前來(lái)云龍湖健步走鍛煉,不知為何突然又發(fā)病。如果不是遇到了熱心的警輔隊(duì)員,后果真不敢想象。
提醒
醫(yī)學(xué)博士:健步走要因人而異,適可而止
健步走無(wú)疑已成徐州一道獨(dú)特的風(fēng)景。尤其到了夏季,參與這項(xiàng)鍛煉的人也越來(lái)越多。然而,健步走適合所有市民參加嗎?健步走到底能達(dá)到怎樣的鍛煉效果?參加健步走的市民應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備工作?來(lái)聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生們?cè)趺凑f(shuō)。
昨晚7時(shí)許,夜幕未降,音樂(lè)廳周圍已是彩旗飄飄,數(shù)十支大大小小的健步走隊(duì)伍有的在集合,有的已列隊(duì)出發(fā)。每支隊(duì)伍自帶喇叭,鏗鏘的音樂(lè)聲中,市民或兩人或三人一排,昂首闊步整齊前進(jìn)。
“健步走其實(shí)是一種很好的鍛煉方式,是有氧運(yùn)動(dòng),能夠起到強(qiáng)身健體、增強(qiáng)身體抵抗力的鍛煉效果。”市中心醫(yī)院急救醫(yī)學(xué)中心副主任、醫(yī)學(xué)博士朱軍說(shuō):“但任何鍛煉都要量力而為,健步走并不適合所有人。”
采訪中,記者了解到,健步走平均步伐接近2米/秒。不少參與健步走的市民自帶計(jì)步器,從計(jì)步器上顯示的數(shù)據(jù)看,健步走隊(duì)伍每小時(shí)所走的路程約七八公里。
“健步走的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度還是比較大的,所以有心臟病等慢性病的患者,不提倡他們參與這類鍛煉。”朱軍表示,每小時(shí)走7公里左右的路程是中等強(qiáng)度的鍛煉,對(duì)一些有潛在疾病因素的人來(lái)說(shuō)具有危險(xiǎn)性。比如,高血壓患者如果在運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有控制好血壓,運(yùn)動(dòng)中極易誘發(fā)心臟病和腦血管疾病;而本身有心衰、冠心病等心血管疾病的患者,如果進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉,血管容易硬化,發(fā)病率很高。
不過(guò),對(duì)于身體條件良好的青壯年來(lái)說(shuō),健步走這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是非常有益健康的。朱軍建議,市民在參與鍛煉前一定要對(duì)自己的健康狀況有足夠了解,如果平時(shí)常有胸口悶、身前軀不舒服等癥狀,應(yīng)該及時(shí)就醫(yī),不要盲目試圖通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善身體機(jī)能,否則可能適得其反。
“現(xiàn)在天氣比較炎熱,運(yùn)動(dòng)時(shí)免不了會(huì)出很多汗,一定要及時(shí)補(bǔ)充些淡鹽水。”他提醒說(shuō),任何運(yùn)動(dòng)都要適可而止。如果在運(yùn)動(dòng)時(shí)明顯感覺(jué)跟不上大部隊(duì)的速度,有些吃力的話,那么嘗試下放慢腳步,找到自己的行走節(jié)奏。
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