徐州中心醫(yī)院舉辦“關(guān)愛女性 擁抱陽光”健步走戶外活動(dòng)

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：3月8日婦女節(jié)下午，徐州市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科舉辦了以“關(guān)愛女性 擁抱陽光”為主題的健步走戶外活動(dòng)。糖尿病患者及醫(yī)護(hù)人員在內(nèi)的50余人參加了此次活動(dòng)。內(nèi)分泌科主任耿厚法等醫(yī)護(hù)人員到場(chǎng)指導(dǎo)。

　　為更好的掌握自己的血糖情況，尤其是運(yùn)動(dòng)前后的血糖變化，內(nèi)分泌科為活動(dòng)參與者提供了血糖免費(fèi)檢測(cè)服務(wù)后，健步走活動(dòng)正式開始?；顒?dòng)環(huán)彭園一周健步走后，大家又參與了游戲活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過后為參與者們?cè)俅螠y(cè)量了血糖。

　　耿厚法主任提醒：我國(guó)糖尿病的形勢(shì)非常嚴(yán)峻，不僅是患病人群巨大，而且潛在的糖友也有相當(dāng)規(guī)模。控制飲食、適量運(yùn)動(dòng)，始終是控制、預(yù)防糖尿病的應(yīng)有之義。一般來說，輕、中度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑是比較適宜“糖友”的運(yùn)動(dòng)方式。不過，糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)必須結(jié)合自己的身體情況把握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。在保證安全的前提下，根據(jù)體能、體感調(diào)整步伐，快走或慢走，都是不錯(cuò)的選擇。

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