全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：下周一，孩子們就要開學(xué)了，不少家長開心之余又有些擔(dān)心：一開學(xué)孩子特別容易生病，尤其是幼兒園的孩子，更是生病不斷，這到底是怎么回事，又該如何預(yù)防呢?
孩子抵抗力為啥會下降
徐州市中心醫(yī)院兒科王彥波副主任醫(yī)師介紹，開學(xué)后不少孩子容易生病的原因主要有以下幾點。
1、生活習(xí)慣被改變。開學(xué)后，從飲食習(xí)慣到睡眠作息都發(fā)生了變化。由于在短時間內(nèi)無法適應(yīng)，就可能出現(xiàn)喝水少、挑食、睡眠缺乏等情況，久而久之就容易生病。
2、入學(xué)焦慮，情緒緊張。尤其是年齡小一些的孩子，離開熟悉的環(huán)境和家人，來到學(xué)校，心里難免會有各種不安，可能會出現(xiàn)各種焦慮、哭鬧、拒食等現(xiàn)象，進而機體的免疫力也會跟著下降。
3、環(huán)境因素影響。活動空間相對小，通風(fēng)不暢等均可導(dǎo)致孩子免疫功能低下。另外，在學(xué)校里，孩子們每天都接觸十幾甚至幾十個同學(xué)，孩子們的防護意識不強，很容易發(fā)生交叉感染。
圖為兒科王彥波副主任醫(yī)師坐診
春季開學(xué)常見疾病有哪些
春季是各種傳染病的多發(fā)季節(jié)，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、手足口病、麻疹、水痘、腮腺炎、腸道傳染病等。
1、流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強的傳染性。潛伏期1~3日，主要癥狀為發(fā)熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、關(guān)節(jié)酸痛不適等。
2、手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，以發(fā)熱和手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹為主要特征，少數(shù)患兒可能會出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)損害。
3、水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病。主要發(fā)生在幼兒和學(xué)齡前兒童。冬春兩季高發(fā)，其傳染力強，自發(fā)病前1～2天直至皮疹干燥結(jié)痂期均有傳染性，接觸或飛沫吸入均可傳染，易感兒接觸傳染源發(fā)病率可達(dá)95%以上。
4、流行性腮腺炎以冬春季常見。是兒童和青少年期常見的呼吸道傳染病。病人是傳染源，通過直接接觸、飛沫、唾液的吸入為主要傳播途徑。接觸病人后2～3周發(fā)病。有發(fā)熱、畏寒、頭痛、肌痛、咽痛、食欲不佳、惡心、嘔吐、全身不適等，數(shù)小時腮腺腫痛，逐漸明顯，體溫可達(dá)39℃以上。
不讓開學(xué)季成為生病季
王彥波提醒：提高孩子的抵抗力是預(yù)防疾病的關(guān)鍵，因此他提出以下幾點建議，支招如何避免開學(xué)后“好生病”。
1、合理安排作息時間。開學(xué)前幾天調(diào)整孩子的作息時間，充足的睡眠是孩子發(fā)育的先決條件，孩子的睡眠時間得不到很好的保障，免疫力也會隨之下降。所以，應(yīng)讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，幼兒園及小學(xué)生盡量能在晚上9點入睡，保證每天睡眠時間在10小時以上。
2、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要措施。教會孩子正確的洗手步驟，養(yǎng)成飯前、便后、外出回到家后及時洗手的良好衛(wèi)生習(xí)慣?？人曰虼驀娞鐣r，用紙巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后盡量避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
3、注意及時增減衣物。春季孩子衣服的增減要適當(dāng)，并且及時根據(jù)天氣狀況調(diào)整。還注意孩子運動后出汗較多容易著涼現(xiàn)象。
4、盡量減少到人群密集場所活動。在呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，盡量少去人群密集的公共場所，以減少可能與患病人群接觸的機會。
5、積極參加戶外活動。適當(dāng)?shù)膽敉饣顒涌梢源龠M孩子器官和肌肉的生長發(fā)育，強健體魄，提高孩子的免疫力。
6、按時接種疫苗。接種疫苗是預(yù)防大部分流行性疾病的有效手段，可有效避免如水痘、麻疹、手足口病、流感等傳染病。
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