全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州健康科普：有個成語叫“病從口入”，口腔是食物進入人體的第一道關口，口腔健康不僅直接影響“吃”這件事兒，影響食物的咀嚼、消化和吸收，更與全身健康息息相關。越來越多的研究證實，口腔健康狀況不佳是導致許多全身系統(tǒng)性疾病的風險因素。
3月20日是世界口腔健康日，今年的主題是“健康口腔，健康體魄”。牙齒健康關系到我們?nèi)淼慕】?，很多常見的疾病都能發(fā)現(xiàn)牙周病的身影，例如以下幾種疾?。?/p>
心血管疾病
牙周病是誘發(fā)冠心病的危險因素，研究表明患有牙周病的人群比無牙周病人群的冠心病發(fā)病率增加了25%?？谇粌?nèi)與牙齦感染有關的細菌會進入血液并附著在血管上，加速血栓的形成，從而增加罹患心血管疾病的風險。
糖尿病
牙周病是糖尿病的第六大并發(fā)癥。研究證實，牙周病不會引起糖尿病，但兩者同時存在時卻會相互影響。當血糖控制不佳時，容易引起口腔疾病的患病風險，同時，如果牙周病未得到及時治療，可能會導致血糖增高、血糖水平難以控制，兩者之間是雙向促進的。
妊娠并發(fā)癥
研究表明，患重度牙周炎的女性分娩早產(chǎn)低出生體重兒的危險性增加了7.5倍。此外，妊娠期牙周炎會增加妊娠高血壓疾病、子癇的風險。此外，妊娠期口腔疾病如急性牙髓炎、智齒冠周炎等引起的牙痛等癥狀可能會對妊娠期女性造成不良后果。
癡呆/阿爾茲海默癥
越來越多的研究證實，阿爾茲海默癥與牙周病的主要致病菌——牙齦卟啉單胞菌有關系?？谇桓腥局虏【螅瑫尫懦龆喾N促炎因子，引起大腦中的炎癥反應，使阿爾茨海默病的患病風險增高。
呼吸系統(tǒng)疾病
呼吸道和口腔環(huán)境相通，口腔內(nèi)可能滋生大量呼吸道致病菌，如果口腔衛(wèi)生不佳，或者長期存在口腔疾病，如齲病、牙周病等，口內(nèi)的微生物和細菌毒素等可能會在發(fā)生咳、嗆等動作時進入下呼吸道甚至肺部，繼而誘發(fā)肺炎或支氣管炎。
癌癥
除上述幾種疾病外，口腔疾病甚至會增加患癌風險。已有多項研究顯示，牙齦出血、牙齦腫痛、牙齒松動等不健康的口腔狀況，與食管癌、胃癌、胰腺癌等消化系統(tǒng)癌癥及肺癌等的發(fā)生和發(fā)展有著密切關聯(lián)。
口腔健康與全身健康環(huán)環(huán)相扣，維護口腔健康是保障健康體魄的重要基石。那么在日常生活中有哪些措施可以預防口腔疾病呢?
預防牙周疾病
牙齦出血是牙周組織自我保護的一種“信號”預警。當出現(xiàn)刷牙或進食時牙齦出血、牙齦紅腫脹痛、口腔異味等癥狀，說明牙齦已經(jīng)處于不健康的狀態(tài)了。牙齦與牙齒結合之處是一個非常精妙的“袖口”結構，稱為“牙齦溝”，此處是刷牙的盲區(qū)，常常會堆積大量細菌，與唾液中的鈣磷離子結合成為牙結石，像水垢一般緊緊附著在牙齒表面，刺激、壓迫牙齦，進而導致牙齦紅腫出血。如未得到及時治療，牙結石日積月累，會給牙周組織巨大的壓力，發(fā)展為牙周炎，牙齒甚至會松動、脫落。
預防牙周疾病，首先要認真、正確、有效地刷牙，牙刷要輕巧地旋轉(zhuǎn)45°，對準“牙齦溝”，做短距離顫動，盡量清除牙齦溝中的細菌。此外，建議每年1—2次的潔牙，可以將堆積在牙齒上的牙結石去除，減少對牙齦的刺激。若出現(xiàn)牙齦紅腫出血、口腔異味等“警示信號”，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。
預防齲齒
齲病，就是俗稱的“蛀牙”“蟲牙”。口腔中有大量細菌會黏附在牙齒表面，抱成一團形成牙菌斑，它們會發(fā)酵口腔中的食物殘渣，釋放出酸性物質(zhì)腐蝕牙齒，日積月累就會形成洞，稱為齲洞。齲病早期可能毫無感覺，隨著齲洞逐漸擴大，可能會有塞牙、敏感等癥狀。如果任由齲病進展，侵犯到牙髓時，就會出現(xiàn)劇烈疼痛等癥狀。如果仍置之不顧，當牙齒破壞過大時，則只能拔除。
要預防齲病發(fā)生，最有效的方法當然是定期有規(guī)律地清除牙菌斑(每天早晚使用含氟牙膏、使用水平顫動拂刷法刷牙，使用牙線清潔牙齒鄰面)，并通過改善牙齒表面光滑度和平整度(定期涂氟、進行窩溝封閉)，改善飲食習慣(健康均衡飲食，減少甜食攝入頻率，減少飲用含糖飲料)等方法，增強牙齒抗齲能力。同時，每年進行一次口腔健康檢查，如果發(fā)現(xiàn)齲齒苗頭，應迅速將其扼殺在搖籃中。若已經(jīng)出現(xiàn)癥狀，請及時就醫(yī)治療，避免疼痛出現(xiàn)，影響正常生活。
除此之外，我們應當保持健康的生活方式，戒煙戒酒，進行肢體碰撞類運動時避免牙齒磕碰受傷。為實現(xiàn)維護健康口腔、保障健康體魄的目標，從每天刷牙到定期口腔檢查，每一步都至關重要。讓我們一起，把口腔健康放在首位，關注世界口腔健康日。來源 | 光明網(wǎng)
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