全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康科普：中小學(xué)生多發(fā)齲齒，徐州疾控提醒：中小學(xué)生要養(yǎng)成良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
(一)什么是齲齒?
齲齒俗稱蛀牙，是在細(xì)菌為主的多種因素影響下，牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)和牙骨質(zhì)發(fā)生的慢行進(jìn)行性破壞的口腔疾病。
主要表現(xiàn)為牙的窩溝點(diǎn)隙或光滑面有明顯的齲洞或明顯的釉質(zhì)下破壞或明確的可探及軟化洞底或洞壁的病損，是兒童青少年時(shí)期易患的常見(jiàn)慢性病。
(二)齲齒是怎么形成的呢?
細(xì)菌、口腔環(huán)境、宿主以及時(shí)間是齲病發(fā)生聯(lián)合作用的四個(gè)主要因素。
含糖食物(特別是蔗糖)進(jìn)入口腔后，在牙菌斑內(nèi)經(jīng)致齲菌的作用，發(fā)酵產(chǎn)酸，這些酸(主要是乳酸)從牙面結(jié)構(gòu)薄弱的地方侵入，溶解、破壞牙的無(wú)機(jī)物，從而產(chǎn)生齲齒。
(三)齲齒會(huì)對(duì)人們產(chǎn)生哪些常見(jiàn)的影響呢?
1、影響進(jìn)食和消化：齲齒會(huì)造成人們的牙齒缺損或缺失。對(duì)于兒童而言，影響恒牙的發(fā)育和萌出，導(dǎo)致恒牙萌出異常和發(fā)育缺陷，最終可造成錯(cuò)位畸形;而對(duì)于成人來(lái)說(shuō)，則可能導(dǎo)致某些胃腸道的疾病。
2、產(chǎn)生疼痛：俗話說(shuō)：“牙疼不是病，疼起來(lái)真要命”。較深的齲損會(huì)產(chǎn)生明顯的進(jìn)食疼痛和冷熱刺激痛，甚至自發(fā)出現(xiàn)疼痛、夜間痛，進(jìn)一步發(fā)展則可能引起周圍組織紅腫、發(fā)炎。
3、影響美觀：若齲齒發(fā)生在前牙，無(wú)論是由于脫礦所產(chǎn)生的白堊色斑塊，亦或是隨即產(chǎn)生的齲洞以及色素的沉著，都會(huì)極大地影響牙齒和面容的美觀。
4、影響發(fā)音：對(duì)于學(xué)習(xí)說(shuō)話的幼兒而言，若因齲齒導(dǎo)致前牙缺失，其發(fā)音習(xí)慣可能會(huì)改變。
(四)怎樣預(yù)防齲齒呢?
1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，飯前洗手，飯后漱口，早晚刷牙，選擇含氟牙膏。
2、預(yù)防齲齒的措施包括少吃零食和糖果，可以減少齲齒的發(fā)生，這對(duì)兒童尤為重要，特別注意，睡前不要吃糖果、糕點(diǎn)等零食。
3、牙齒表面的間隙、窩溝是齲壞的易感部位，進(jìn)行窩溝封閉可以達(dá)到預(yù)防齲齒的作用或用氟化物來(lái)防齲。
4、在飲食中適當(dāng)?shù)剡x擇一些粗糙的、含有纖維的食物，使牙面能獲得良好的摩擦功效，促進(jìn)牙面清潔，從而形成抗齲的良好條件。
5、15歲以下的兒童應(yīng)該注意合理的營(yíng)養(yǎng)，多吃含有鈣、磷、維生素的食物，例如黃豆、豆制品、海產(chǎn)品、牛奶、魚肝油和含有大量維生素與無(wú)機(jī)鹽的新鮮蔬菜及水果等。這些食物對(duì)牙齒的發(fā)育、鈣化都有很大好處，因此也是預(yù)防齲齒的措施。
(五)什么才是正確的刷牙方法呢?
最科學(xué)的刷牙方法，依然是經(jīng)久不衰的“巴式刷牙法”。每天至少兩次，每次刷牙至少3分鐘。電動(dòng)牙刷和手動(dòng)牙刷均可使用，建議用小刷頭、軟毛牙刷、含氟牙膏，重點(diǎn)在于刷牙方法，只要牙刷位置放的正確，輕輕刷牙，每個(gè)牙面都刷到，都能夠有效清潔我們的牙齒。其中，睡前的刷牙最重要。當(dāng)小朋友還不能夠掌握好刷牙方法前，最好由家長(zhǎng)幫助刷牙。
(六)多吃哪些對(duì)牙齒有益的食物呢?
1、富含粗纖維的食物，如：雜糧、玉米、燕麥、芹菜、韭菜等。
2、富含維生素C、維生素E的食物，如：獼猴桃、柚子、橙子、香蕉、草莓等。
3、含多種人體必需微量元素礦物質(zhì)的食物，如：金針菇、雙孢菇、猴頭菇等菌類蔬菜，菠菜、芹菜、白菜等葉菜類蔬菜。
4、優(yōu)質(zhì)蛋白及含鈣、磷的食物，如：瘦肉、雞蛋、鴨蛋、奶及奶制品等。
5、少量含氟食物，如：沙丁魚、海蝦等。
“牙疼不是病，疼起來(lái)真要命”，齲齒是不能自我修復(fù)的，如果已經(jīng)出現(xiàn)了齲齒癥狀，為避免變得更加嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)哦！（徐州疾控）
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516——85707122
