孩子暑假怎么過? 徐州市婦幼保健院兒保專家支招

2019-07-17 10:27
摘要:
暑假到了,漫長的兩個月該怎么安排才不算荒廢?給孩子報輔導(dǎo)班?請假帶孩子去旅游?或者讓孩子去參加夏令營活動……徐州導(dǎo)醫(yī)熱線:0516-85707122

  全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健頻道:暑假到了,漫長的兩個月該怎么安排才不算荒廢?給孩子報輔導(dǎo)班?請假帶孩子去旅游?或者讓孩子去參加夏令營活動?

  徐州市婦幼保健院兒保專家褚英主任表示,暑假就是讓孩子們進(jìn)行修整的,不應(yīng)給孩子太多課業(yè)學(xué)習(xí)壓力,應(yīng)讓孩子們多參加社會實踐、旅游、閱讀,結(jié)合孩子們的興趣參加一些短期的非課業(yè)的專業(yè)培訓(xùn),拓展孩子們的能力。

  小案例

  距離開學(xué)還四五天,一位媽媽帶著10歲的孩子來到兒童心理門診咨詢。

  這位媽媽說,兒子開學(xué)就五年級了,暑假期間,媽媽根據(jù)小學(xué)生推薦的閱讀書目要求,給孩子買了十幾本書讓孩子全部讀完,可孩子根本不配合。

  “剛開始幾天還看幾頁,很不情愿,后來只要我說讓他讀書,他就生氣、發(fā)脾氣。眼看著就要開學(xué)了,讓他把剩下的趕緊讀完,結(jié)果他把書扔到地上,而且情緒激動的,直接把書撕碎。”這位媽媽很不理解,為什么自家孩子會這樣?

  醫(yī)生詢問孩子,孩子說:“我就是不想讀,每天不是上課,就是看書,那么多的書,我都快被她給逼瘋了,她自己為什么不每天看書呢?”

  褚英主任說,這個孩子其實就是因為學(xué)習(xí)和心理壓力過大,家長自行給孩子制定了不切實際的學(xué)習(xí)目標(biāo),平均每4-5天就得讀完一本書,光讀書還不行,還得寫讀書筆記,孩子感覺到壓力“山大”,面對家長沒完沒了的嘮叨,孩子選擇了回避或抗議!

  褚英主任還說,如果在家庭教育中,家長感到痛苦、抓狂,一定是家長的教育方法出了問題,家長應(yīng)該更多地關(guān)注孩子的心理健康。

  暑期要注意什么?專家告訴你!

  一、暑假作息時間要規(guī)律

  家長最好能孩子一起制定一個假期作息時間表,每天規(guī)律作息。

  二、家庭營養(yǎng)要均衡,避免假期肥胖

  每天飲用350-400ml或相當(dāng)量奶制品;

  零食應(yīng)選擇新鮮、天然、易消化的食物;

  少選油炸食品和膨化食品;

  要注意合理運動,保證吃動平衡。

  三、減少接觸電子產(chǎn)品時間,預(yù)防暑假近視

  家長給孩子良好的陪伴,一起規(guī)劃時間的使用,她會更愿意去遵守。引導(dǎo)孩子做有意義的事情。

  四、學(xué)習(xí)娛樂相結(jié)合,多參與戶外活動,預(yù)防不良情緒

  家長要注意,有時候簡單粗暴的學(xué)科培訓(xùn),會給孩子造成心理壓力,導(dǎo)致厭學(xué)情緒或逆反情緒。另外,孩子長時間處于一個封閉的空間,一方面光照不足容易影響維生素D的合成,進(jìn)而影響改的吸收與分布。

  徐州導(dǎo)醫(yī)熱線:0516-85707122

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