全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦科/徐州產(chǎn)科:以健康換取時(shí)尚,你愿意嗎?面對(duì)這樣直白的問題,相信很多人都會(huì)毫不猶豫地選擇健康。但在實(shí)際生活中,很多人的選擇往往相反,他們?cè)谧分饡r(shí)尚的過程,享受著時(shí)尚生活的風(fēng)光,卻常常早把健康拋在了腦后。 當(dāng)人們因?yàn)樽非髸r(shí)尚而造成傷病找到他們時(shí),他們覺得如此盲目而輕易地失去健康是一件多么無知和無謂的事情。
最近,一項(xiàng)針對(duì)都市人群的上千個(gè)20至50歲樣本的調(diào)查,公布了現(xiàn)代都市人的十大不健康生活方式,其中不規(guī)律的生活、沉迷于網(wǎng)絡(luò)、貪戀空調(diào)等等榜上有名。這些都與都市人的時(shí)尚生活息息相關(guān)。
從緊身牛仔褲到高跟鞋,從刺青繪身到穿孔挖洞,時(shí)髦總是多多少少帶有一些自虐傾向。時(shí)尚,可以讓人生更有滋有味,但也可以“殺人”于無形,那就要看你能否掌握好“度”數(shù)了!
泡吧、卡拉OK,城市生活的潮流表現(xiàn)。對(duì)于現(xiàn)代都市而言,夜晚才是其靈魂所在,是城市活力與創(chuàng)造力的源泉。對(duì)于上班一族而言,泡吧、卡拉OK既能緩解工作壓力,還能擴(kuò)大交往圈子,當(dāng)然會(huì)成為我們生活方式的一部分。
健康代價(jià): 人的肌體一如莊稼,也分春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。K廳里污濁的空氣和噪音并不是養(yǎng)精蓄銳的好地方。如果經(jīng)常夜半還在外面奔波,久而久之,與其說是到這些地方去“療傷”尋找好心情,還不如說是去找病。
網(wǎng)蟲,站在現(xiàn)代化的最前沿。要不是眼睛疼得厲害,許多人才不愿意從網(wǎng)上下來。網(wǎng)絡(luò)生活,已經(jīng)成了很多人的精神家園。
健康代價(jià):上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng),不光是對(duì)眼睛造成傷害。電腦射線經(jīng)年累月地在身體里蓄積,對(duì)血液系統(tǒng)也造成傷害,目前,醫(yī)學(xué)界已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了電視性癲癇,尤其是打游戲機(jī)的人群占到癲癇病發(fā)病人數(shù)的千分之五,看電視(黑白電視稍好)引起的頭痛和癲癇占到千分之二。網(wǎng)上過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞,也容易引起類似的神經(jīng)系統(tǒng)疾患。喜歡上網(wǎng)的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時(shí)間。應(yīng)該多安排戶外活動(dòng),緩解神經(jīng)系統(tǒng)壓力。
酷暑嚴(yán)冬,面對(duì)各種惡劣的自然條件,都市人都有幸躲在屋子里,享有一片舒舒服服的小環(huán)境。舒服慣了,人們就貪圖這空調(diào)暖氣帶來的人工環(huán)境,而忘記了大自然的新鮮空氣和開闊天地。
健康代價(jià): 空調(diào)病也是現(xiàn)代都市病之一,面部神經(jīng)麻痹、腦血管疾病很多都是夏季的人造涼風(fēng)惹的禍。即便是冬日的暖風(fēng),危害也不小,造成風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的恰恰是暖風(fēng)而不是人們想像中的冷風(fēng)。另外,忽冷忽熱、封閉的環(huán)境,也為感冒傷風(fēng)、各種呼吸道疾病提供了“沃土”。
塑身內(nèi)衣的宣傳口號(hào)是不費(fèi)力就能擁有好身材。希望自己有好身材但是沒時(shí)間去健身房,害怕體重增加但難拒絕眼前的美食。聽聽塑身內(nèi)衣的導(dǎo)購小姐怎么說?身體的脂肪是可以移動(dòng)的……再看看最早流行塑身內(nèi)衣的日本,第一批擁躉者如今已是六十歲的人了,身材還保持在三十多年前穿衣時(shí)的樣子。你說誰能抵擋這樣的誘惑?
健康代價(jià):專家們對(duì)瘦身內(nèi)衣基本都是持強(qiáng)烈否定的態(tài)度。這種瘦身方式容易引起一些疾病,如外陰炎。由于瘦身衣將腹部緊緊包裹,腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫,使內(nèi)臟及其神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),導(dǎo)致胃腸功能降低,消化系統(tǒng)功能減弱,從而造成便秘。此外,瘦身內(nèi)衣會(huì)使人產(chǎn)生缺氧反應(yīng),引起乳房腫脹、疼痛等。醫(yī)生建議,瘦身內(nèi)衣不宜長(zhǎng)時(shí)間穿著,特別不要夜里睡覺都穿著。塑身內(nèi)衣的危害比塑身褲還要大一些,因?yàn)槿梭w的臟器主要是在上身,熱量也主要從那里散發(fā)。乳房被過度束縛,不僅形狀發(fā)生改變,嚴(yán)重的還可能發(fā)生病變。中醫(yī)講究的是在不影響形體美的前提下,盡可能穿寬松一些的內(nèi)衣。
許多明星都堅(jiān)持洗腸美容,目的是讓自己的身體里沒有宿便不蓄積毒素,不讓身體產(chǎn)生不良?xì)馕?,避免了社交?chǎng)合的尷尬,皮膚也會(huì)變得透明有光澤,比單純外用化妝品效果好。不習(xí)慣這種方法的人,可以選擇斷食的方法排毒,即一周里有一天不吃飯,只吃水果或者喝蜂蜜水,同樣可以起到排除身體毒素的作用。
健康代價(jià):醫(yī)生也講排毒,除了正常的糞、便、汗三種排毒通路,古代人甚至還有春秋放血排毒的說法,但洗腸容易讓腸管變粗,長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)刺激還會(huì)使腸管麻痹,最終導(dǎo)致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒,吃水果等涼的東西胃里會(huì)發(fā)生脹氣。如果你是超負(fù)荷工作者,到該吃飯的時(shí)候不吃,身體會(huì)出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀,對(duì)健康會(huì)有影響。
如今,人們的防曬意識(shí)越來越強(qiáng),不把自己從頭到腳用帽子、遮陽傘、防曬霜……“裹”得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),不踏出家門。過多曬太陽,的確會(huì)引起皮膚老化現(xiàn)象,或者可能患皮膚癌。
健康代價(jià): 陽光對(duì)人體來說是最好的補(bǔ)品。美國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常暴露在陽光下或每星期有規(guī)律地曬太陽,可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等疾病。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)貢裉?,?huì)促使人體內(nèi)產(chǎn)生維生素D,進(jìn)而預(yù)防各種疾病。
當(dāng)然,曬太陽應(yīng)根據(jù)膚色、季節(jié)、時(shí)間因人而異,不是要每個(gè)人都在陽光下暴曬,而是要能接受充分太陽光線,一天要有一個(gè)小時(shí)的陽光照射。女性害怕皮膚變黑,可以在清早或者傍晚光線不是太強(qiáng)的時(shí)候接受日照。女性更容易患骨質(zhì)疏松癥,而骨頭長(zhǎng)期沒有受到刺激的人群也容易患此癥。
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