全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼頻道:卵巢功能的興衰就決定了女性的美麗和健康,一般來(lái)說(shuō),女性在30歲以后卵巢功能開(kāi)始退化。那么我們應(yīng)該如何保養(yǎng)卵巢呢?卵巢早衰有什么危害呢?
據(jù)徐州市婦幼保健院婦科專(zhuān)家姚煥玲解釋?zhuān)殉苍缢サ奈:唧w有一些幾點(diǎn):
1、長(zhǎng)久以來(lái),很多女人都渴望可以容貌永駐,并為了這個(gè)希望也一直在與朽邁做斗爭(zhēng)。各種化妝品來(lái)養(yǎng)顏,去美容店做美容等等。其實(shí),很多人還是不知道,影響女人朽邁的一個(gè)重要原因,那就是卵巢功能的早衰。卵巢與女人的一生有著極其重要的關(guān)系,它是主導(dǎo)女人的靈魂。它可以讓女人容光激發(fā),也能夠讓女人未老先衰,卵巢早衰會(huì)對(duì)人體造成很大的危害。
2、卵巢早衰最早的表現(xiàn)就是停經(jīng),這也是走向絕經(jīng)的開(kāi)始。一些已生育的病人卻以為絕經(jīng)并非壞事,至少每個(gè)月少了很多麻煩,性生活時(shí)也不必?fù)?dān)心懷孕。這是無(wú)知的想法。
由于卵巢不僅僅是為女性提供生殖功能的器官,它所分泌的雌、孕激素還直接或簡(jiǎn)捷地支持全身多系統(tǒng)的生理功能。當(dāng)人體雌、孕激素缺乏時(shí),新陳代謝發(fā)生紊亂,特別是骨代謝失衡,造成鈣流失加速,不僅使女性面臨骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)。還增加了患心腦血管疾病的機(jī)會(huì)。
3、血管功能失調(diào):陣發(fā)癥潮紅及潮熱,即忽然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱,出汗、畏寒,有時(shí)伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀。
4、月經(jīng)周期不調(diào):絕經(jīng)前月經(jīng)周期周期開(kāi)始紊亂,經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)血量增多甚至血崩,有些婦女可有周期延長(zhǎng)、經(jīng)血量漸減少,以后月經(jīng)周期停滯;也有少數(shù)婦女突然月經(jīng)周期停滯,性器官和第二性征由于雌激素的減少而逐漸萎縮。
5、精神、神經(jīng)癥狀:往往有憂(yōu)慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等,有時(shí)喜怒無(wú)常,類(lèi)似精神病發(fā)作。
6、性欲減退:陰毛及腋毛脫落,性欲衰退,陰道分泌物減少,時(shí)出現(xiàn)疼痛感,繼而導(dǎo)致了性生活次數(shù)的減少或厭惡性生活的情緒的發(fā)生。
7、腫瘤易發(fā):常見(jiàn)腫瘤的高發(fā)年齡,常見(jiàn)的有子宮平滑肌瘤、子宮頸惡性腫瘤、卵巢囊腫等。如能早些發(fā)覺(jué),早治療,可進(jìn)步治療效果及患者生存率。
合理飲食調(diào)節(jié)卵巢早衰
1、補(bǔ)充植物性雌激素
常喝牛奶,多攝入魚(yú)、蝦等食物,這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對(duì)女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物,如何首烏、熟地、黃芪等。
2、多吃新鮮蔬果
維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康,常長(zhǎng)“痘痘”的姐妹們應(yīng)視其為“良友”,而維生素C、E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化,讓青春容顏盡量“經(jīng)久不衰”。
這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中,除了幫助消滅促使我們衰老的自由基,還能促進(jìn)大直腸健康,幫助排毒。
3、多攝入蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持。但要注意,陸上動(dòng)物性肉類(lèi)通常伴隨著不少的飽和脂肪,讓你長(zhǎng)胖,因此建議減少陸上動(dòng)物性肉類(lèi)食物,可以低脂乳制品類(lèi)、豆類(lèi)和魚(yú)蝦類(lèi)為主要蛋白質(zhì)來(lái)源。
徐州婦幼熱線(xiàn):0516-85707122