兒保科專家褚英:寶寶秋冬養(yǎng)護(hù)可從衣、食、養(yǎng)著手

2010-04-14 10:53
摘要:
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  本期名醫(yī) 褚英 1983年畢業(yè)于揚(yáng)州醫(yī)學(xué)院,本科,學(xué)士學(xué)位,副主任醫(yī)師?,F(xiàn)任江蘇省預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健專家組成員,江蘇省預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健專業(yè)委員會(huì)委員。徐州市預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒科分會(huì)兒童保健組副組長(zhǎng),徐州市婦幼保健所兒童保健科主任,徐州市家庭教育協(xié)講師團(tuán)成員。先后主持并參加多項(xiàng)科研項(xiàng)目,其中有兩項(xiàng)分別獲徐州市政府頒發(fā)的“科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)”、徐州市衛(wèi)生局頒發(fā)的“醫(yī)學(xué)新技術(shù)引進(jìn)三等獎(jiǎng)”。

  近年來(lái)致力于兒童早期潛能開(kāi)發(fā)及高危兒的早期干預(yù)的研究,引進(jìn)國(guó)家“八五攻關(guān)科研成果”———高危兒早期干預(yù),減少兒童腦癱及智力低下的發(fā)生,應(yīng)用于兒童保健實(shí)踐,取得較好效果。負(fù)責(zé)巾幗家政月嫂培訓(xùn)班培訓(xùn)策劃及課程安排,并曾擔(dān)主要教學(xué)內(nèi)容講授。參與育嬰師資格認(rèn)證培訓(xùn)多年,積累了豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

  特長(zhǎng):兒童生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估及營(yíng)養(yǎng)性疾病的診治,兒童早期潛能開(kāi)發(fā)及高危兒的早期干預(yù),兒童神經(jīng)心理行為測(cè)試及兒童常見(jiàn)心理行為異常的診治。

  秋冬季節(jié),是傳染病、過(guò)敏性疾病等各類病癥的多發(fā)季節(jié)。尤其是對(duì)于嬌弱的小寶寶們來(lái)說(shuō),更容易受到疾病的侵襲。

  徐州市婦幼保健院兒科專家褚英說(shuō),每年的秋冬兩季,兒科門(mén)診都會(huì)人滿為患。氣候的變化令很多新手爸媽措手不及,只要稍稍護(hù)理不當(dāng),就會(huì)使寶寶得病。 聰明爸媽們?nèi)裟茏龅浇o寶寶最合理、最科學(xué)的養(yǎng)護(hù),即可減少或避免各類疾病的侵?jǐn)_,讓寶寶安穩(wěn)地度過(guò)這個(gè)“多事之秋”。

  褚英在此介紹了寶寶的秋冬養(yǎng)護(hù)可以從衣、食、養(yǎng)3方面著手。

  適時(shí)增減衣服

  褚英說(shuō),首先要根據(jù)氣候變化適時(shí)增減衣服。入秋以后,一天當(dāng)中早晚的溫差較大,很多父母把握不好給寶寶穿衣的厚度。尤其是已經(jīng)上托兒所、幼兒園的孩子,白天穿多了,在太陽(yáng)底下一玩就是一身汗,傍晚受涼風(fēng)一吹就很容易生病。因此,爸媽可以為寶寶多準(zhǔn)備一套衣服,隨時(shí)為寶寶更換。其次,您也可以為寶寶準(zhǔn)備多條干爽的毛巾,將1-2條毛巾墊放在寶寶的貼身內(nèi)衣里面,尤其是前胸及后背??磳殞毻娴脽崃耍让殞毜牟弊犹?,如果出汗,就把毛巾抽出,再換干凈、干爽的毛巾墊入即可。 注意不要幫寶寶“裹肉粽”。

  很多秋冬季小兒發(fā)燒病例,都是由于家長(zhǎng)為寶寶穿了過(guò)多衣物,使寶寶體內(nèi)的熱量無(wú)法散發(fā)而引起的。因此,寶寶的衣物也應(yīng)較為寬松、通風(fēng),并且便于寶寶活動(dòng)。

  湯湯水水可防“燥”

  “秋冬時(shí)節(jié),空氣中的濕度逐漸變小,人們經(jīng)常感到全身燥熱,口唇、皮膚干裂。在這樣干燥的季節(jié),為寶寶多準(zhǔn)備一些湯湯水水的食物,可以潤(rùn)燥生津、清熱解毒。爸媽們可以選用一些水果為寶寶制作果汁飲料,或用蔬菜、肉類熬煮湯或粥給寶寶喝。但如為寶寶準(zhǔn)備柑橘類飲品,要注意盡量不要讓寶寶空腹食用,并且控制在每天100-150克的用量,如寶寶出現(xiàn)皮膚發(fā)黃等現(xiàn)象時(shí),最好停用2-3天。秋季柿子較多,但要給寶寶吃時(shí),也要注意最好在飯后食用。因?yàn)槭磷又兴拇罅渴聊z酚、單寧和膠質(zhì),在空腹食用后會(huì)與胃酸一同凝結(jié)成硬塊。容易引起寶寶消化不良,嘔吐,胃脹痛。”褚英說(shuō)。

  保證孩子充足的睡眠

  褚英介紹:充足的睡眠是保障兒童健康的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。這是因?yàn)椋?/p>

  1.睡眠促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。人體的生長(zhǎng)激素大部分在睡眠中分泌,生長(zhǎng)激素能促進(jìn)人體身高的生長(zhǎng)。生長(zhǎng)激素分泌不足的人,個(gè)子會(huì)長(zhǎng)得矮小,甚至患有“侏儒癥”。因此,對(duì)于一個(gè)睡眠充足的兒童來(lái)說(shuō),生長(zhǎng)激素分泌充分,生長(zhǎng)發(fā)育就良好,個(gè)頭就長(zhǎng)得高,就身強(qiáng)體壯;而長(zhǎng)期睡眠不足,生長(zhǎng)激素分泌減少,身體發(fā)育必然受到影響。

  2. 睡眠有利于增強(qiáng)孩子智力。兒童的器官稚嫩,容易產(chǎn)生疲勞,大腦也是如此,當(dāng)睡著時(shí),大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細(xì)胞處于保護(hù)性抑制狀態(tài),得到能量和血氧的補(bǔ)充,在消除疲勞之后,就具有更高的興奮性??茖W(xué)家研究表明,睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短直接影響到學(xué)習(xí)成績(jī),夜間睡眠不足8小時(shí)的7~8歲孩子中,有61%成績(jī)低劣,39%成績(jī)平平;睡眠10小時(shí)以上的學(xué)生中只有13%學(xué)習(xí)落后,76%都在中等左右,11%出類拔萃。專家們還發(fā)現(xiàn),在睡眠不足的孩子中,口吃和其它語(yǔ)言障礙的傾向相對(duì)嚴(yán)重一些,這反過(guò)來(lái)又會(huì)使他們學(xué)習(xí)成績(jī)更糟糕。

  3.睡眠可以增強(qiáng)孩子抗病能力。機(jī)體的免疫反應(yīng)是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下進(jìn)行的,神經(jīng)和精神狀態(tài)直接影響著免疫力的高低。睡眠可以調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能,改善精神狀態(tài),因而也就增強(qiáng)了人體免疫力。另外,人在睡眠時(shí),體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種來(lái)自淋巴和骨髓的保護(hù)物質(zhì),這種物質(zhì)是人體內(nèi)的免疫機(jī)制,它可以預(yù)防和擊退疾病的傳染和進(jìn)攻。因此,睡眠也是小兒抗病免疫的自衛(wèi)武器。

  兒童需要睡眠時(shí)間長(zhǎng)短跟兒童的年齡特點(diǎn)有關(guān)。一般說(shuō)來(lái),新生兒至少一天要睡眠20小時(shí),嬰兒需要14-15小時(shí),學(xué)前兒童需要12小時(shí),小學(xué)生10小時(shí),中學(xué)生8-9小時(shí)。

  此外,還可適時(shí)給孩子進(jìn)行冷水擦身,加強(qiáng)防御力;經(jīng)常帶孩子曬太陽(yáng);確保居家環(huán)境的空氣流通;陪同孩子適當(dāng)進(jìn)行體格鍛煉等等。這樣,孩子就可以安穩(wěn)度秋了。

 
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