全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健頻道：什么樣的女人最美?健康的女人最美!那什么樣的女人最健康?最遵循自然的女人最健康。《紅樓夢(mèng)》中說(shuō)女人是水做的，只有時(shí)時(shí)刻刻懂得愛(ài)護(hù)自己的女人，才永遠(yuǎn)是最美的那汪水。怎樣才能做那汪至清至純的水?怎樣才能在睡覺(jué)中也能睡出最健康的自己，最美麗的自己?徐州婦幼保健醫(yī)院宮頸疾病中心主任醫(yī)師任玲這樣教你用最自然的方法做最美麗的女人。
最健康的女人是最美的，最美的女人怎么不會(huì)睡覺(jué)呢!
睡覺(jué)看似簡(jiǎn)單，卻暗含了不少學(xué)問(wèn)。要不然自然的法則中就不會(huì)有白天和黑夜了，所以睡覺(jué)對(duì)于人來(lái)說(shuō)，是人生之要事。對(duì)女人更是如此，殊不知，美麗就是睡出來(lái)的，相反，疾病也能睡出來(lái)。
徐州婦幼保健院專家任玲說(shuō)，不良的睡姿不僅會(huì)是身體形態(tài)走樣，還有可能對(duì)子宮造成損害。
那么什么才是最不好的睡姿，什么樣的睡姿才是最遵從自然法則的。那么就請(qǐng)徐州婦幼保健院任玲主任來(lái)為大家講講吧。
對(duì)女性乳房最不利的睡姿就是俯臥睡姿。俯臥是最不利于養(yǎng)生的，這種姿勢(shì)容易使胸部受壓，對(duì)發(fā)育中的少女而言，這一姿勢(shì)還會(huì)影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。
其次，長(zhǎng)期仰臥睡姿則會(huì)對(duì)女性的子宮造成不利影響。這是因?yàn)樵谂陨诚到y(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，而仰臥位睡姿則容易導(dǎo)致后位子宮。女性采取仰臥睡姿時(shí)，子宮的縱軸與床面大約呈45度角，加上膀朧內(nèi)尿液的重量，也會(huì)向后壓迫子宮使固定子宮的韌帶受損，從而造成后位子宮。后位子宮容易導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)量多等問(wèn)題，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致不孕。此外，孕婦如果長(zhǎng)期采取仰臥睡姿，可因子宮重量增加而壓迫下腔靜脈，影響下腔靜脈血的回流。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，合適的睡眠姿勢(shì)，就是最趨于自然的側(cè)臥位。右側(cè)臥位不會(huì)壓迫心臟，也不會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)，一般情況下要優(yōu)于左側(cè)臥位。
